回答详情

3人

有同感

拖延症严重,没有动力怎么办? 回答数10

刘月鹏

国家二级咨询师 中国心理学会会员

关注
有用2
07-10回答了:

你好,我是刘老师,你带着内心的极大困扰甚至痛苦来求助,需要很大的勇气,也看到你内心的渴望。

⭐**从心理学角度说,每个人都是有惰性的,都想躺着吃饭、享受。所以,我们在做好计划后,有时会被惰性或拖延打乱。你有这样的挫败感,而来求助,是很正常的。

⭐**从坚持的动力角度看,不自律、不主动和“懒癌”的心理机制,它可能包含以下原因:

++对事情或作业安排的抗拒和“攻击”,以拖延的方式来表达。

++在休息与工作间没有做好选择,休息的愿望没有得到满足。

++可能存在自信心的一些问题,不自信造成完成质量不佳,因为不能得到“获益感”特别是精神层面的。

++心理自虐的问题,我需要通过我的“不好”来表达曾经犯过的某种错误和自我惩罚。

++渴望一种激励而不得,因而没有内在的动力机制,内心需要他人肯定与夸赞。

++害怕面对失败,失败不可掌控。

++计划不科学,工作量太大?

……

⭐**面对此,也许你该思考并需要做的是:

##是否要重视审视一下自己工作量的问题,

##从小处着手,通过21天习惯养成计划锻炼自己,

##在心理底层去思考内在的动力问题。

##选择心理咨询得到支持指导。

……

⭐**祝福你,同时建议进行专门咨询进行心理建设(个人成长类)。


✪ε✪ 我在壹心理,世界和我爱着你。


寻找我的私人社区 全部
莫凡小屋

莫凡小屋 排名(25)

分馆成员(73)

自律小社团...

自律小社团... 排名(60)

分馆成员(26)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数