20岁女生，与人相处中总是存在过度讨好行为怎么办？

我也是这样的
抑制了自己的需求和真实感受
按照某个模子去限制自己内心的发展
被某种道德规范限制 过度的教条了
枷锁🔒
我们需要解锁
把自己发出来
重塑一种更健康 适度的价值观