我感觉我想的与做的总是相反？

楼主应该就是属于那种“刀子嘴豆腐心”的典型吧，很想对外界释放善意，但是却又冷冰冰的回应。

这或许和楼主童年时候的境遇有关，没有无缘无故的情绪，只有曾经遇到过的恶意

当我们的童年没有在爱的环境下成长的时候，我们的安全感没有被建立好，有时候活得像个刺猬一样，其实只是自己的保护色而已。

“有时候也感觉很难好好地控制思想，总想起不喜欢的事情，就算偏了十万八千里也能联想起来”

这些不喜欢的事情，应该是楼主很想忘记，却又无法忘怀的事情

我们有时候活得不开心，就是因为背负着过去沉重的包袱，看不见未来希望的光芒，从而陷入当下迷失自我的状态。

抱抱楼主，也希望楼主可以先接纳那个“想的和说的总是相反的”自己

因为这样的情况，并非你本意，你还是希望顺从内心的声音，做一个和善的人的~

接下来，我们可以尝试去理解和分析那个想要和对方作对的心态

可以问一下自己：为什么我会这样做？

按照马斯洛的五大需求层次来看，激发每一个人的行为背后一定有一个驱动力

这背后隐藏着你的需要：需要被爱、被看见、被尊重、被认同

为什么我们会违背自己的需要呢？可能因为经历过提出需要但是被拒绝，于是就不再提出了

楼主现在要做的就是去探索和找到那个未知的自己，和TA成为朋友

这么久以来，你有为自己的需要做出些努力吗？下一次可以尝试一下哦~

最后，说出需要是改变的第一步

当楼主已经知道自己的状态了，也分析清楚了为什么自己会这样做

在下一次脱口而出之前，可以先想一下自己的需要，然后尝试讲出自己的需要

不管对方是如何回应的，你要好好赞美一下自己，好棒哦，做出了这样的改变

我终于可以表达自己的真实想法了~~

可能对方的回应并非你所需要的，可能你还会觉得不舒服，但是这不重要

重要的是，你为自己真的做出了一些不同，你真了不起啊！~~

祝福楼主，会遇见那个真实的自己！~