我感觉我想的与做的总是相反？

给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的压抑纠结焦虑不安，自己的行为总是和思想对着来，做出相反的举动，让自己很痛苦难受，做为当事人却不知道这是为什么，不知道该怎么样面对解决这样的痛苦，换成是谁都会感觉到焦虑不安的。

对个体来说，思想是意识自我的象征，行为则是潜意识自我的反映。思想和行为不相符合相反，可以说是意识自我和潜意识自我之间的剧烈冲突，意识自我比较理性，会考虑衡量事情行为给自己带来的利弊，潜意识自我则不会，只是要求自我得到满足。这样的冲突也反映出了楼主的潜意识自我压抑了太多的情感情绪，力量非常的“强大”，超过了楼主意识自我的力量，以至于楼主的行为和思想呈现出两个不同的极端。

楼主提到有时候很难好好的控制自己的思想，可见楼主平常就有强迫控制自我的习惯，强迫控制自己的思想也就相当于是自己的左手跟右手打架，不管是哪边打赢了没有，最终难受的都还是自己。

总是想起不喜欢的事情，也就是说楼主的潜意识自我“需要”想起这些自己不喜欢的事情，来填补楼主内心的空白，让自我不再孤独，同时这些事情也可以说是楼主内心情感链接的方式，可以让楼主的内心感觉到有那么一些安全踏实安心，不那么焦虑不安。

即使是焦虑不安的自我也是真实自我的一部分，越是不愿意理解接纳认可越是排斥这些情感情绪就会让自己这种冲突越明显激烈，自我越纠结痛苦难受。反过来接纳这些情感情绪也是接纳真实的自己，可以减轻这些冲突，增强自我的力量能量，让自我变的更强大。

楼主可以尝试着不再压抑自己，接纳当前的这些困扰和情感情绪，把自己内心的这些情感情绪跟父母表达出来，听听父母的想法和感受，释放减轻自我的压力，促进和父母之间的深入交流了解，改善和父母之间的亲密关系，和父母之间建立稳定和谐的亲密关系链接，获得父母的理解接纳认可，满足自我的需求，那么楼主的这些困扰也就减弱很多。