我感觉我想的与做的总是相反？

楼主您好！

精神分析中的“潜意识”理论能够很好的解释这种现象。

一般情况下，人的语言是思想的写照。当然“口不对心”的情况也的确存在，大体可以分为两种，一种是刻意的，一种是无意的。从你的描述来看，你的情况更像是一种“无意识”的行为，这种“无意识”其实就是“潜意识”在操控。

虽然“潜意识”理论存在争议，且尚不能被证伪，但它的确能够解释很多心理现象，就像过去的中医常说的“上火”是一个非常经不起推敲、不完整的理论但在现代医学中却被用“炎症、感染”等更加细致和准确的理论所代替了一样，所以不能完全否定它存在的价值。

潜意识与意识是并存的，潜意识所“存储”的都是一些具有原始性的、且在社会规则中不被允许的以及现实生活中被压抑的想法和冲动。从某种角度来说，潜意识里的自我，才是更加“真实”的自我，而意识层面的自我则是为了适应社会生活而进化出来的自我（超我）。

潜意识通常与“压抑”有着很紧密的联系，它是我们隐藏各种“小秘密”的地方，时间久了，我们甚至会把这些“小秘密”彻底忘记，然而它们却还待在“潜意识”的角落里，并没有因为我们的遗忘而消失。

“当母亲问我照片在哪里时，我明明知道照片就好好地储存在电脑里，但是突然就想说“被我删掉了”，然后被数落了一顿。”“跟人争执时看见对方情绪不好，明明想道歉却说了一句“你接着来啊”。”

这些不受控的回答往往是你“潜意识”最真实的写照，场景一很有可能是由潜意识里对母亲的不满而导致的。而场景二则是对对方的一种直接反击。

“有时候也感觉很难好好地控制思想，总想起不喜欢的事情，就算偏了十万八千里也能联想起来”

压抑并不会导致负面情绪的消失，而是被你扔进了潜意识的角落，时不时的会跑出来，所以最好的解决方式还是直面它，看清它和解决它。如果这种情况对你的生活造成了比较大的困扰，那么进行心理咨询是一个不错的解决方式，咨询师可以陪你一起深入探索，并协助你彻底解决掉它们。

我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！