胡岳

咨询达人/心理作者/优质答主

    题主,你好。

    看了你的描述,我的内心感受有些矛盾的复杂感:一方面我很心疼那个早年的你【因为你的父亲是个情绪不稳定而且非常有控制欲的养育者,曾经多次在盛怒中做出让你无法原谅的举动:肢体暴力,人格羞辱,在公开场合吵闹……】,另一方面我又觉得你的描述给我带来一种不理解感【你无差别地的排斥和否定了非名校低学历的咨询师,你甚至会有怀疑他们帮助你的能力】。

    我很好奇——我的这种矛盾感是不是跟你对父亲矛盾有些相似,一方面是希望修补与重病父亲的关系,这让我看到了你想要去爱他,想去作为儿子去孝敬他;但是,另一方面,【父亲被确诊后出现爆裂脾气(比之前有过之而无不及),无差别的攻击身边所有的人】的行为,让你感觉到不理解、愤怒,甚至会很焦虑、恐慌。

 



    关于【你想把自己成长中的创伤通过距离或者其他方式去掩盖、隐藏起来,不举不咎】这一点我会怀疑它的有效性,不知道您之前的咨询师有没有推荐你去看过一本书,书名叫《身体从未忘记》。即使你假装忘记,你的身体一直帮你记得。你身体里储藏的情绪会在未来你生活和工作中蓄势待发,让你防不胜防,所以早发现早疗愈,对于你自己的未来,对于你的核心家庭,特别是对你的孩子(亲子关系)是有非常大的益处。

 

    看到你在之前的咨询中觉察到自己的抑郁、焦虑和自我否定的情绪,也有探索到一些创伤的原因,但我不知道你的咨询师是否有时间协助你修通自己创伤,因为你是在不同的时间点在不同的咨询师处做咨询,所以我想如果你能有一个稳定的咨询师,就会有一个完整的修通过程,对你的疗愈效果也会更好。

 



    至于你选择咨询师的标准,我可以给你一个新的视角去选择,仅供你参考。学心理学的研究生或者是博士生,不管她是不是名校毕业的,只要他是应用心理学专业的“临床与咨询心理学方向”,他就可以有效的帮助你,因为有这个专业的方向的学校,基本都是211以上,国内也是屈指可数的几个学校。心理学的其他专业方向的心理咨询师,如果咨询个案达到3000小时以上,有个体督导也有个人体验,我想也应该是一个老手咨询师了;至于国外留学的心理咨询师,你需要看她接待国内的来访者有多少小时,毕竟国内外的文化环境不一样,所面临的困惑也不太一样。

    在你选择一个咨询师的匹配度时,你至少要与他做3次咨询左右,才能感觉出他是否与你匹配,如果每次做完咨询很难受,那说明这位咨询师只会给你的创伤“开刀”,没有在咨询结束时给你的创伤缝合安抚。如果确实咨询师与你不匹配,你可以跟他讨论后,跟他结束咨询。

 



    最后我回答你两个问题:1.《我还能获得帮助吗?》——我想你肯定可以的,只要你愿意,只要你需要;

   2.《父亲病重,是否应在去世前修补关系?》——如果你在父亲去世前时间还来得急修补这种关系,那当然是最好不过了,因为相对于“父亲去世后去修补”要容易太多了太多了,在这个修复的过程中你需要一个与你匹配的咨询师跟你共同去面对,让自己更有力量;如果时间来不及了,那么这种关系的修复也是可以的,但是需要花费你更长的时间,更多的精力去处理,因为在父亲去世后你需要处理的内容会更多——有重要他人的丧失的情绪、有你对父亲愤怒的情绪、有你自己的抑郁、焦虑和自我否定的情绪。



祝好,每个生命都拥有自己独特的力量,都会让自己茁壮成长,或许只是在成长的过程中遇到了障碍处;每个生命都值得被尊重,值得被看到。


  • 鲸厂问答君
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