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有同感

负面情绪中,人类最负面的情绪是什么? 回答数24

袁媛

国家二级咨询师

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有用2
07-06回答了:
你好,其实这个脑洞开的还蛮大的:)在我有限的咨询经验中认为羞耻感是负面情绪中最难以摆脱和影响至深的。

首先它是一种隐秘的情感,是最不容易被我们承认和释放的。羞耻感关于我们自身的,虽然大多数时候我们是在人际互动中感受到,但这种感受就像是深埋在身体里,如影随形。由此引发低的自尊体验,会带来“我不配,我不值得”的感受。

其次,羞耻感也是引发一系列负面情绪和行为的根本源头。很多时候我们的负面情绪是被羞耻感所引发的:内疚,愤怒,嫉妒,焦虑等等....这些都是为了应对我们无力承接的羞耻感而产生的相关情绪,甚至有可能引发暴力的行为。

羞耻感也不是绝对负面的,一定程度的羞耻感是我们形成超我(道德观)的必要条件。它使得我们在人际互动中有能力感同身受和换位思考,进而形成我们在关系中互动的规则和底线。

最后,我想说的是,任何一种情绪不论正负,都是有价值的,它是帮助我们表达自己的一种方式,也是在帮助我们看到自己内在真正的诉求。
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