漂亮的白鹤

Lv4  小飞鱼

精华答主

您好:

        嗯,现在还蛮多社交恐惧的,当事人也都知道没有什么,但就是【控制不住】自己的行为和情绪。一个孩子在成长中是非常重要的,等于在【定性】,例如性格的形成。不知您从小的环境是怎样的,但看得出是会紧张的,那势必会给成长中的孩子造成没有安全感。我们可以一起来分析,希望对您有帮助。


分析了解问题:

1、24岁以前,与别人交流没有任何障碍,大概24岁左右的时候开始的吧,与人交谈时不敢正视别人的眼睛进行眼神交流,特别是笑的时候,就会产生不自然反应并会在脸上表现出来,别人看你不自然然后也会变的不自然,慢慢就会不喜欢与你交流。

(24岁是个节点,您还记得与哪一个人交流时候出现的这种感觉的吗?你们谈话的细节,说到哪一句?ta说的还是您说的?在不敢眼神之前发生了什么呢?特别是笑,那个【笑】对于当时的您,意味着什么呢?等等这些微妙的细节都是能找到问题的【根源】。因为不自然的背后一定有原因,一定【隐藏】在现场的细节里。当时只顾紧张的您,就没有做好事后的【情绪疏导工作】,就越积压越久了。没关系,问题是可以解决的。)

2、谈话时总是逃避与对方的眼神接触,总会让对方产生误会。

(嗯,试想一下,如果对方总逃避你的眼神,你也会误会的:ta是不是不喜欢我?ta是不是对我有意见等等。当我想,你是没办法控制的,你也不想的。我们可以去找原因,去疏通,去解决,您不用太多担心好吗?)

3、太苦恼了,有时想着可能换个环境会好些,可是来到国外也还是老样子,可能与你小时候的成长环境有关,只是在24岁的时候被某一件事情触发了,这么多年一直没有得到改善。社交恐惧,沟通有问题?

(是的,很苦恼,我以前也会有,我知道的,太痛苦了。外界的坏境可以换,内心的环境也需要【更新】对吗?那种童年时的记忆,想必让你难以忘记,有时就像烙印一样清晰。24岁的触发事件只是临时的,根源应该在年少的【环境】那里。

我们需治疗根本问题,不然就会反反复复,一直得不到改善,就像换环境一样,不解决根本问题。所以,恐惧依旧,沟通依旧问题在。)


直面问题:“41岁男士,很多年不敢与别人眼神交流!沟通问题?”

~~经历那么多年不能好好与人对视,好好沟通,一定很辛苦的

我相信您是优秀的,但就是没办法面对对视,沟通等问题。给生活情感带来的的诸多不便不言而喻。我们可以经过好好的交流,让您体验到顺畅交流的感觉,过程中用您可以接受的方式做调整,其中包括认知行为疗法的介入,焦点短程疗法的参与,人本主义的尊重与呵护,慢慢的你感受到了被尊重与被接纳,就会慢慢的释怀与人对视的恐惧,恐惧减少了,沟通自然会顺畅了。


结束语:

祝您及家人幸福快乐!祝您早日打开心扉,走出沟通的禁止!有细节困惑,可私信!

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