如何理解自己对别人的嫉妒，不知道该怎么改进？

成功学作家拿破仑·希尔在《思考致富》这本书中提到，嫉妒是因为“稀缺心态”而产生的，就是说拥有嫉妒心的人很可能陷入了一种稀缺心态中，认为身边的爱、金钱和认同都是有限的，而其他人的成功意味着留给自己的资源会变少。

事实上并不是这样，在当今社会，合作比竞争更重要，大家注重的不是你死我活，而是双赢，甚至多赢，假如你的朋友特别成功，他不但不会抢掉你的资源，反而会给你带来更多资源。

适度的嫉妒是有益的，它可以成为激发我们进步的动力，但是，过度嫉妒不仅让自己深受折磨，还可能会因此而失去能够给你带来帮助的朋友，失去迈向成功的机会。

那么，该如何控制你的嫉妒情绪呢？

1 跟自己比较，提升专注力

《积极思维的力量》这本书建议，每天清空大脑两次，有意识地放空大脑，什么都不想，让情绪得到舒缓。

把注意力放在自己身上，专心去做每件事，完成自己该做的工作。当你更加关注自己时，反而不会再胡思乱想，不会再被负面能量所束缚。

2 增强自己的实力

当你不再注重与人比较，而是把注意力集中在自己身上，不断充实自己，提高自己，那么，经过一段时间的努力之后，你会慢慢发现自己的优势，你会变得更加优秀，到那时你自己的成就足够让人嫉妒了。