每天都因为人际关系不好感到焦虑，该怎么缓解？

小可爱你好呀～我是清欢

抱抱你呀，人际关系不好不代表自己不够优秀呀，因为每个人都有自己的个性，不一定是所有的人都能够理解你，朋友不在于多，而在于精。

之前我也遇到过这种情况，希望我的分享能够给你带来一点帮助呀。

首先，放松自我。

我们可以根据自己的兴趣爱好，为自己找个生活的好感觉。通过跑步健身、看书、学习插花、茶艺等等，可以找到自己的爱好，发展自己的爱好，给自己营造一个放松的环境。

其次，探究焦虑和自卑背后的心理原因。

当我们敢于面对自己的创伤，勇于面对问题时，问题就会慢慢清晰，而不是忧心焦虑了。这一方向上，我们也可以寻找心咨询师帮忙，陪伴我们一起探索和成长。尝试寻找解决的方法，改变自己。

最后，要将目光放到我们自己身上。

我们要尝试寻找自己的优势，并在生活实践中努力把它变成自己的幸福美好的有力武器。只要我们多关注自己，取悦自己，一定会发现越来越多的优点，找到人际交往中越来越多的自信与乐趣。

我是清欢，用爱和文字陪伴你，祝好✨✨