心理咨询师的一句话，让我很不舒服，我需要继续吗？

题主你好，我看到你说，心理咨询师对你说的一句话吓到了你，你因此感受到了很大的压力。后来你开始质疑咨询师的这种说法，觉得他的说法很主观，你想知道是否还要继续咨询下去。


人们遇到意想不到的突发情况，确实会产生惊讶和恐惧的情绪，而这种负面情绪也的确会造成很大的压力，在有压力的时候，胸闷、睡不着都是很正常的反应，不过这些都是暂时的。

 你说你觉得咨询师是给你“下了定论”，但在我看来，他的这句话更像是一种“判断”，从这里我能感觉到，你对于咨询师说的话似乎是有你自己的期待在里面的，当他没有满足你这个期待的时候，你的内心就产生了一些负面情绪。

我不知道你找他咨询了多久，其实正如你所说，你在有限的时间里没有完全说清楚自己的情况，心理咨询的确是需要一个漫长的过程才能有效果的。咨询师只能针对你当下描述过的内容给你反馈，不会只凭借你的只字片语就能完全明白你经历过什么。

我能感觉到你现在依旧有一些恐惧的情绪在，我们在有情绪的时候，很难做出理性的判断。不过，从你“被吓到”这个反应来看，我想这次咨询至少让你看到了你没有想到的一面，所以这次咨询其实也是有一些效果的。

我想，你不妨试试先处理一下自己的情绪，让自己平静下来。等你处理好自己的情绪之后，再仔细想一想，为什么咨询师的想法会跟你的期待不一样呢，他说的那种情况有没有一定的合理性？

如果你做不到自己处理这个恐惧的情绪，也可以针对这点再跟咨询师聊一聊，说不定会有一些意外的收获。

当然，你也可以选择换一个咨询师。因为咨询师是活生生的人，他们会有自己的风格，比如说温柔、严肃、活泼、古板。你现在的恐惧情绪也可能不光是因为那句话的内容产生的，还有可能是咨询师表现出的气场、语调、说话方式让你感到不舒服，也就是“你们俩合不来”，在这种情况下，换个让你能感到舒服的咨询师会让咨询的效果更好。

所以我想你可以先平静下来，仔细回味一下咨询的过程，你感到的不舒服到底因为什么，然后你可能就能明白怎么选择了。