同事没有素质人品也不好爱搞事，我被孤立怎么办？

■亲爱的大宝贝儿，看完你的讲述，首先我们要看到工作中各种关系有矛盾，有争执，有不和谐，不舒服都是正常的，关键我们在那个工作环境是处于什么角色？我们从心理学角度一辈子都在处理三段关系
【我和我】【人与人】【我与世界】

※关系建立核心就是有效沟通，而沟通核心就是能量之间影响，你的讲述带给我的感受就是压抑，压抑代表把情绪往内吞。我们用力吞忍并且将受伤的感觉锁在心里，不是为了努力去处理或是释放它们，而是为了沉浸在伤痛之中。很像是面对沙粒侵扰的牡蛎，我们用一层一层的伤痛把问题包住，直到它形成某种坚硬的石头。
但是这颗石头不会是珍珠。我们终究会把这个石头拿来建造藩篱，或是为了报复把它砸向某个人。

※达尔文《人和动物的感情表达》感受是已经进入意识的情绪。愤怒是一种让人激动的情绪，它赋予我们行动的力量。愤怒时整个身体都好像膨胀了，直到最后通过言语和身体暴发出来。

※欲望是我们的基本需求，比如对食物和性的欲望，对金钱和财产的贪欲。最原始的人类欲望构成了弗洛伊德所说的本我。人类心灵中这个模糊的部分囊括了发自内心的本能。本我中完全没有逻辑或理性，我们不能有意识地感知到本我，也不能控制它。从本质上看，本我是最不成熟的心理生存机制，人类和低等动物生来都具有本我，本我有两个主要目标：
【获得愉悦】【躲避痛苦】


■其次长期让自己处于自我打压，不断猜疑而不断隔离自己与环境发生关系来自我们的大脑CPU前额叶的过度开发，从小到大被父母，被家人，被朋友，被学校等不断安装了各种程序，形成一套适合你生存需求的逻辑思维，如果我们成年人的学习不去调整我们的认知模型，那也是我们自己选择你认同吗？

🌹🌹费斯汀格在《冲突、决策和失调》中说：💎💎💎
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

※三种错误的四维模式：
恐怖化——把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言：“万一……”

※应该化——觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言：“要是当时我……”、“你为什么不……”

※合理化——“都行……”、“没事儿”……消极地认为一切都无法改变。习得性无助。

■最后，人际关系中情商高的人能够有技巧地处理人与人之间的关系；送你一句我们沟通心理学金句💎💎💎
【沟通是艺术 相处是技术】

※在职场中，情商高的人能够被上级喜欢，下属信任，巧妙沟通；

※在家庭中，情商高的人，能用对方满意的方式化解矛盾，感情越来越牢固；

※在生意场中，情商高的人，绝对就是人生赢家。

🌹🌹说一个很现实的人生潜规则：💎💎💎
【出身只是你的起点而情商才决定了你最终能走多远】

■中国青年报社会调查中心曾经对职场人士做过一项调查，调查显示，85.7%的人有过情绪失控经历，只有少数人没有经历过情绪失控。

※领导的责骂、同事的排挤、不公正的对待，往往会让我们情绪失控，没办法好好工作，甚至会和同事吵架，影响职场中的人际关系。而在家庭中，不少人甚至仗着亲人的包容，乱发脾气，伤害亲人的心。

※在心理咨询中的体现往往是，来访者会告诉你他【知道】自己产生了某种情绪，或【知道】事实是怎样的，但却始终【感受】不到它们的存在。

【我总是被别人忽视，这令我很痛苦。我知道提升自己在社会标准中的水平，就能解决我的痛苦了。但是我宁愿沉浸在痛苦中也不愿意付诸行动去提升自己。因为我觉得我虽然痛苦，但是我习惯的、我会在这种痛苦中感到一种轻松。或者告诉自己只要不在乎别人的忽视，这样我的痛苦就消失了】

※很多人都不明白，其实我们的“情绪”本身就是一种【功能】，情绪本身不是需要被解决的问题，也不是我们要针对的对象。 虽然我们习惯使用正面、负面这样的二分法来对情绪加以区分，但事实上情绪本身非常复杂，正如我们虽然“感觉”到很【痛苦】，但是痛苦的作用之一就是消除道德压力。

■所以，不要急于去【解决】问题，而是先让你自己具备解决问题的状态。 当你让自己的心理垃圾被清空，你不再无意识的被旧模式操控时，现在所谓的【问题】往往都已经不再存在了。