Lv2
小海葵
优质答主/词条贡献者/分馆馆长
听了题主的描述,能感受到你内心的压力很大,想要改变这种状态,抱抱题主!
一、从题主的描述中,我找到了题主这些疑问。
⚡️不知如何接受自己
⚡️自己有野心,但却没有作出行动的勇气
⚡️自己以前很优秀,想一直优秀或更优秀,给自己带来了巨大的压力
二、这些问题是什么原因造成的,背后的机理又是什么呢?
== 不知如何接受自己
🍀首先,我们要知道,我们自身的价值是不会贬值的。它一直都存在。
有一个著名的例子是这样说的:
一位老教授,在上课的时候,拿出一张面值为10美元💵的票子。
他问同学们:“如果把这10美元给你们,你们要吗?” 同学们纷纷回答,想要。
接着,他又把这张纸币用手揉捏,把纸币弄的很破,问同学们“还要吗?”,同学们答案依然是肯定的。
然后,他又把纸币放在地上,用脚踩了踩,问同学们“还要吗?”,这时候同学们的回答依然是:“想要”。
这个例子告诉我们一个小道理,我们和其他任何东西都一样,价值是不会减少的。
✨所以,我们可以不用担心做某一件事情的时候,自己怎么做的那么差劲。相反,我们可以做的是,思考在下一次如何才能把这件事情做好。
【肯定自己价值的存在,在自己不断思考并行动后- -增加自己的价值】
==自己有野心,但却没有作出行动的勇气
🍀首先,我们要清楚,我们对一件东西的需求大致分为三个层次。
1⃣️这件东西是“必须品”。
一般都是指我们生理上的需求。
例如:每天的吃饭、喝水、睡觉、呼吸等
2⃣️这件东西是“需要品”。
指建立在基本需求之上的东西。(有一部分的心里需求)
例如:正常情况下,吃早餐可以喝碗粥就可以的。这个时候,我们还想吃更营养点的早餐(如:早餐加杯牛奶🥛)
3⃣️这件东西是“想要品”。
指自己还没有达到过的目标,或者想要得到的某件商品等。
题主所说的野心,就属于第3⃣️类中的东西。
一个想要努力向上的人,都拥有自己的野心,这是一件值得称颂的事情。
+++那么该如何行动起来呢?
1.把自己的野心,分成一个个可以用自己的语言描述清楚的【行为标准】。
2.把分好的目标【量化】
⚠️不能模棱两可!
3.量化后的目标,应该具有【可行性】,靠自己的能力或者通过他人的帮助可以实现、达到。
4.分成的目标,要与其他目标具有【相关性】
(对最终野心的实现得有所贡献)
5.目标的完成必须定一个【期限】(最好是自己的能力能够刚好达到,或者稍超自己的能力)
==自己以前很优秀,想一直优秀或更优秀,给自己带来了巨大的压力
“压力就来自于这种患得患失的心理,这种心理又来自自我,所谓自我就是我是这个,这个是我,这个是我的,那个是我的,这是我的利益,这是我的利益范围,当我的利益受到束缚,自我就受到束缚,感觉就不自由(比如追求财富自由),当自我利益受到束缚或者追求更自由遭受失败,压力就产生了。” - - 摘自知乎网友
🍀所以说,压力的根本原因,是我们心里面没有获得预期的想要的结果,造成了心理失衡。
我们可以继续优秀下去,要做的的是正确的认识导致自己产生压力的本源,内化它,接纳它。
【正视压力,面对真正的自己,题主一定可以更优秀下去的!💪】
最后,希望题主能够成为更加优秀的自己!
愿世间美好与你环环相绕~
我是【活出生命的意义】,一个用心灵与心灵对话的小青年!
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