特别想铲除自己不好的一面，能不能不和别人比较？

为了别人眼中的努力，你一定强迫自己吃了很多苦，结果却没有得到你希望的结果和别人的认可，这听起来都觉得难过。

小时候希望得到父母的认可，学生时期希望得到老师的认可，工作了希望得到领导、同事的认可，每个人都是这样走过来的，只是有的人善于表面功夫，给别人一种轻松应对，轻易得到的错觉。

有一个词叫双赢，就是双方都觉得满意，都很舒服。

但是从你的描述来看，你一直在追求单赢，别人的需求你尽力去满足，哪怕委屈自己，哪怕自己不喜欢，所以那些付出你觉得一点都不舒服，一点都不愿意，困难重重，艰辛异常。。

想到一个小故事，有一个小孩儿要用砖头给狗做一个窝，有两个预设。

1、他并不喜欢狗，而这只狗他爸爸很喜欢，他爸爸命令他，在今天必须要做一个狗窝，晚上之前要做好，这个孩子垂头丧丧气的走向那一堆看起来就很沉重的砖头。。觉得狗窝好麻烦。。

2、他想养一只小狗，但是他的父亲说，狗没有地方住，如果可以解决掉狗住的地方，就答应他养狗。他看到角落有一堆砖头，然后满头大汗的做了一个歪歪扭扭的狗窝，开心的告诉父亲，这只狗可以住在那个角落，父亲勉为其难的说随你便。。。

这个故事看来他同样做了一个狗窝，但是他两次做狗窝的心情是天差地别的，不知道你听完这个故事之后，你觉得他的心情转换是因为什么呢？

再来说说你觉得异常辛苦的那种感受，当我们非常想要达到某个目标，我们就会非常努力的去克服一切困难，哪怕这些困难，让自己比平时努力10倍100倍，哪怕努力的过程困难重重，哪怕这些困难都让自己非常的痛苦。

但是我们只要想到挨过这个过程我们就成功了、目的达成了，这时我们就会非常有韧性的扛下这些痛苦，不过你好像每次做事情都是因为是别人喜欢的，别人的要求，而不是你自己的，你自己并不想这样要求自己，所以才觉得痛苦不堪。

或者说你自己有没有意识到你想不想这样要求自己呢？

不想要求自己的原因是什么？
比如说你觉得没有必要达到事事精通，样样满意，样样优秀，差不多就可以了，那么你在别人这样的要求下一定是痛苦的，你不得不去满足别人的要求，这是你的痛苦来源。

那么想要求自己的原因是什么呢？
你希望别人觉得你样样都很强大，样样都很优秀，那么你一定会付出比别人更多的努力得到比别人更大的成就，就像你说小时候成绩非常优秀，我想你当时也一定比别人努力更多，才有了优秀的成绩吧。

所以我们如果希望自己强大，那么一定要比别人努力更多，而这个努力没有什么不好意思说，没有什么好羞耻的，这是自己的目标，不是还有一种为了完成自己的目标，而把目标公之于众，让大家一起负责监督自己的方法吗？

推荐你去看一些日剧，我觉得日剧不管它里面的内容讲的什么，里面每一个人都非常的真实，就是他在发现自己有一些欲望的时候，他非常的理解和肯定自己的欲望，也不觉得自己有这样的欲望而丢脸，我觉得这是我们需要学习的东西。

我们一方面想要达到一个非常高的高度，但是又觉得想要达到高度这个想法非常的羞耻，必定会陷入到一个拉扯的状态，一边是想要达到高度一定要去努力的部分，而另一边我们又无法让自己全身心的投入到这种努力当中，而是觉得我这样努力别人会怎么想。

看到你给自己心理建设，说别人并没有那么多关注你，不要想太多，其实这是非常正确的，你也可以去察觉自己，当别人抱怨自己没有做好一件事的时候，你是不是在盯着他？看他有没有做好那件事？

还是说你根本都不知道，他正在做那件事，而没有做好的原因你也无从得知，只是他讲出来了，你才发现原来他经历了这样的事情和这样的心理过历程。

所以痛苦是因为我们想到的，那么你到底想得到什么呢？问一下你的痛苦吧！

希望我的回答对你有所帮助，我是木兰，我和世界爱着你。❤