19岁女生，觉得还没准备好进入社会，很害怕怎么办？

题主你好。

一个月的暑假工，每天工作长达12个小时，这种工作强度确实很难以接受，去年的经历让你害怕，感到压力，因为之前一直都是生活中父母的保护下，生活在学校，很少有这种体会社会的机会，但是体验了之后，发现自己经历的完全不一样，甚至超出自己的承受范围。

在心理学上有一个专业名词叫心理延缓偿付期，在18、19岁到35岁之间。个体开始步入成年初期，虽然已应该而且有能力承担诸多社会责任和义务，但他们在做出某种决断的时候往往进入一种“暂停”局面，进入合法延缓期，以尽可能地满足避免同一性提前完结的内心需求。在你有了暑假工的经历后，觉得自己还没有做好去工作的准备，其实这是很正常的想法。

但是今年你的父母又想要你出去工作，你却很害怕，你可以尝试和你的父母做一次沟通，告诉父母你的想法，了解一下父母为什么想要你出去工作。最终的决定还得你来做，试着减少一点心里的压力和焦虑。

你第一次尝试暑假工，说明当时的你还是对社会工作做好了准备，只是上次的经历让你害怕了，不妨鼓起勇气体验一下其它工作，看看是不是会有不同的体验，成长的阵痛是不可避免的，试着调整一下心态。

希望我的回答能帮助到你，祝好。