自卑，特别看不起自己，觉得自己差劲？

楼主好：
抱抱你。从你的文字中我看到了一个自卑的你。因为自卑，你怕身边的同学笑话你，于是不敢和外界交往。非常理解你的感受。希望下面的文字可以帮助到你。
楼主你总觉得老师会认为你很内向，会看不起你。其实，从你的文字中我看到，老师并未对你做出任何看不起你的举动，只是你以为她会看不起你。而造成你的这种错觉的感觉，是你认为自己很内向。也许，我们在成长过程中，从外界的暗示或者反馈中，觉得外向的人会很受欢迎，觉得内向的人会被人看不起。但是实际上是这样的吗？并不是。抱抱你，楼主，我们一起来看看下面的问题吧。
1、性格没有好坏之分
其实，性格没有好坏之分，只是不同的性格有不同的优缺点而已。性格外向的人，善于社交、活泼开朗，但是很可能做事情的细心度不够，情绪上更容易大起大落；性格内向的人，虽然没那么善于交际，但是性格稳重、踏实，给人以强烈的信任感。你看，其实不同的性格有不同的优缺点，没必要因为自己性格内向而感到自卑。
2、自卑等负面情绪的笼罩下，我们看问题的眼光并不客观
同样的半杯水，乐观的人会觉得很开心，因为还剩半杯水；悲观的人则会很伤心，因为只有半杯水了。为什么同样客观的存在，不同的人会有不同的判断？因为，我们在对一件事做出判断的时候，常常是掺杂了自己的主观情绪在里面。而自卑这种负面情绪，更会让我们倾向于用悲观的眼光看问题。殊不知，事实也许根本不是这样。
楼主你提到，因为性格内向导致自卑，不敢和同学聊天，怕他们瞧不起你。但是实际上呢？他们并没有真的讨厌你或者不喜欢你，你所认为的胆小，只是你在自卑情绪下产生的不理性判断而已。记得以前读书的时候，班上有个同学经常独来独往，但是其他的同学反而觉得他有个性，很神秘。你看，被自卑情绪笼罩下的你，感受到的东西，其实并不一定真实。
那么，自卑的情绪如何克服呢？
1、找到让自己自卑的原因，客观的看待它
从楼主你的文字中，我看到你的自卑情绪其实是来自于性格内向（你也可以试着找找看有没有其他让你感到自卑的原因），而这说明你认为内向不是一件好事。我们提到，性格没有好坏之分，只是各有优缺点而已。理性的做法是，坚持自己内向性格中好的一面（比如做事细心，踏实等），适当做出改变，让自己变得更开朗一点。性格没有好坏之分，但是并不等于性格完全没有办法改变。在你意识到这些问题以后，有助于你更好的接纳自己，减少自卑的情绪。
2、给自己跨出第一步的勇气
楼主，你看，其实外界（老师、同学）并没有看不起你，也没有因为你内向而排斥你。那么，跨出第一步吧，勇敢与大家交流，试着在看黑板的时候不要逃避老师的目光。当你走出第一步后，你会发现，维持良好的人际关系，从来不是靠性格外向，而是靠真诚。你内向的性格虽然没有外向的人那么受到关注，但是对方反而会觉得你可靠，更愿意靠近你，成为你的朋友。
3、多看些有关克服自卑的文章电影
我们的生活习惯及思想是不断进化的，我们天生具有学习和不断更新自我的能力。建议楼主多看看有关克服自卑的电影文章。看电影容易让我们产生代入感，进而可以让我们参照主人公克服自卑的方法。看电影或文章可以潜移默化的改变自己，这个办法长期坚持下来是会很有作用的。
4、生活中给自己积极的暗示
积极的暗示对我们心理的帮助很大。比如用小纸条写下自己的优点、尝试写日记与自己进行对话等。在社交中，一旦出现自卑的负面情绪时，多想想自己性格的优势，给自己鼓气。在每次自卑情绪出现的时候，尝试着跳脱出来，看看自己对于外界的感受是否真实客观。
5、尝试一点改变
比如，换个发型，买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服等。看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样的一面。
最后，想对楼主说的是，自卑的反面是自信。自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。自卑者缺乏的，往往不是能力，而是自信。正确看待造成自己自卑的原因，积极克服，提升自信，相信，一切都会好起来的。
祝好。