回答详情

1人

有同感

跟异性牵手或拥抱很恶心怎么办? 回答数9

小東老师

5星优质答主

关注
有用11
2020-06-29回答了:

楼主您好!

 

如果没有漏掉什么重要信息的话,目前的心理状况属于比较典型的“轻微泛化”,需要引起注意。

 

泛化:又称条件反射的泛化。是行为主义心理学提出的概念,行为主义流派认为:人的行为的发生是遵循“刺激——反应”原理的,各种心理活动和行为反应就是外在刺激物(事件)的产物。

 

泛化是指引发当事人目前的不良心理状态和行为反应的刺激事件不再是最初的事件。类似的刺激事件、相关事件甚至是无关事件同样会引起这些不良情绪感受。

 

通常来说,泛化是区分一般心理问题和严重心理问题的重要依据之一(很多教材甚至认为是唯一依据)。当然泛化的程度也是有轻有重的。

 

我觉得我应该也没经历过什么大风大浪啊。就是遇到过几个变态,我也觉得都过去了吧

 

有些事并不是说过去就真的能过去的,有句话叫:一朝被蛇咬十年怕井绳,说的大概就是这个意思,当我们在意识层面对于某些事件进行淡化或者压抑时,我们以为它消失了,其实它只是换了件“衣服”,跑到了我们的“潜意识”里。

 

如果是因为曾经遭遇过变态,所以才对交往中的异性的亲密接触也会有些抵触,那么这种情况还是可以理解的,属于轻微的泛化。既然问题出在“遭遇过变态”这件事上,想要解决也要从这里入手。

 

导致这种情况的一个重要原因在于,来访者人的认知偏差,如“不合理信念”。

 

不合理信念的种类也非常的多,多达270多种,一般生活中常见的具有概括性的不合理信念通常分成3种:

(1)绝对化要求

(2)过分概括化

(3)糟糕至极

 

由于你的描述有限,我没法过多的分析以及对号入座。

 

如果目前的情况对你的工作和生活造成了比较大的困扰,可以尝试进行心理咨询来解决这个问题,认知行为疗法中的很多针对类似问题的具体疗法,效果都不错。

 

我是心理咨询师小東,祝您生活愉快


寻找我的私人社区 全部
抑郁症的温...

抑郁症的温... 排名(33)

分馆成员(87)

咨询师新手...

咨询师新手... 排名(54)

分馆成员(48)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数