个人情感方面，对自己感到恶心，我该怎么做？

看你叙述，不由想起那首《网络情缘》：“网上有个你，网上有个我……”

网络给人丰富精神世界提供了更多的机缘，但若没有基本的诚信、友善、尊重，这个世界就难回报我们需要的温暖、可恋。

能理解“没有自信比较敏感自卑、现实不喜欢和人相处、经常说话不敢直视别人、真实人格被压抑”这种种痛苦，网上交友机会更多，是很好的“扭转”心态的方式。但若失去应该的诚实，那种“扭转”可能也是假的。

或许可以尝试换种方式？虽不能对网上交友置信太高（网络文化还不够健康），但基于诚实的交往永远是交友的基础要求。可以会遭遇挫折（要破费时尤其要小心），但只有那样交到真正朋友的机会才更多。