我换过几个咨询师，并没有建立起关系和信任？

下午好呀楼主，我是千千

楼主已经在通过心理咨询探索自己，想要做出改变了呢，给楼主点赞🥳

让我们一起来看一看楼主提出的问题

#我换过几位咨询师，觉得不怎么好和专业

（不知道楼主是因为什么样的困扰而选择求助的呢？

这一点可能是因为两个原因，一个原因是咨询师可能不够专业或者和楼主不够匹配，从而给楼主带来了一些不好的感觉

另一个原因可能是楼主从小的成长环境让楼主比较缺乏安全感，从而不太愿意将自己的内心吐露给咨询师

进行心理咨询意味着你接纳一个人的咨询背景，并愿意将自己的心理问题向Ta倾诉，以期待获得帮助，所以面对内心的冲突和不信任其实是很正常的现象呢。

另一方面，心理咨询并不都是一个舒服的过程，在这过程中，你将需要直面对你造成困扰的问题，并试着解决它。这个过程中你可能会体验到一定程度的心理压力，尤其是在关键点的时候，所以，每一个走进咨询室的人都是特别勇敢的人呢

心理咨询的目的是为你提供一个机会去面对和处理自身困扰。在这过程中，咨询师会给予你陪伴理解、更合适的应对技巧和工具，来帮助你获得健康的心理状态。

或许在一开始的过程当中，我们并不能完全敞开心扉，但是，没关系，这并不是你的错，或许楼主可以多给自己一些时间做准备

楼主可以把自己的担心和自己的咨询师说一说，这样可以增进ta对你的了解，有可能也是咨询获得突破的良好契机哦


#但有一些地方以及方法我觉得他们说的很对，这些我认为对的地方和方法对我还有效吗，我还能继续运用吗？不是说如果不信任咨询师就没有效果吗？

（实际上，咨询师只是作为来访者的一面镜子，或者是来访者的拐杖。因为，咨询师只能作为一个“工具”陪伴你，但是最终做出改变的只能是你自己

从心理咨询当中，我们可以看到自己曾经固有的行为模式，所以，如果楼主觉得深有感触，那是楼主在咨询师的帮助下自己得到的感悟哦


最后，楼主可以选择一个相对来说自己比较信任的咨询师，或者重新换一个自己觉得更信任的咨询师，向ta说一说自己的担心和不信任，看一看会产生什么样神奇的化学反应吧

祝福你呀

我是千千
世界和我爱着你