怎样能拥有自我意识，把自己心安理得得放在第一位？

感谢你的问题。

我们当下的很多内在的感受，来自之前的人生经验。

@ 很难向别人求助

求助的困难从哪些经验里来呢？比如，是否存在一个擅长和别人求助的榜样可以学习。是否存在求助被拒接，或者被嫌弃的经验？是否存在，对方表达会因为求助感到烦恼或者被拖累的经验？

在互动过程中，令你形成了，求组是不受欢迎的，求助这个行为就会耽误别人时间。给别人带来麻烦的信念。然后，在很多遇到合作的机会和尝试里，你形成了不求助的习惯。

并且大部分问题你可以自己克服一下解决。所以，不求助的信念更加的强壮和结实。而求助及麻烦别人的概念很少被挑战。

而像别人求助的语言、方式、给与反馈的处理的能力没有获得发展。

@ 把别人放在第一位

其实，就是说你会把自己放在第二位，或者更后面的位置。这个位置也会令你有一些好的感受，比如，不需要成为主要负责人，做一个跟随者。不需要制定很多要求和找到方法，不需要自己去费力思考。虽然在获得收益的时候，可能没有第一位的人多。但是可以有所获得，而不必冒风险。

不好的一面是，往往缺少主动性。也就是你现在看到的，生活受到很大的影响。

其实这个问题，不是，没有自我意识。而是需要建立一个怎样的自我。

是那个勇于求助，会恰当求助，能够承受拒接的自我，还是那个会去思考，主动承担，承担责任和风险的自我。

还是之前的那个更多的自己解决，作为跟随和支持的自我。

重新建立自我，是需要行动的。

让行动带给你新的经验

然新的经验，告诉你，你可以拥有什么样的自我。

以上，祝好~