木兰木兰

Lv6  倾听海豚

心探教练/心理作者/咨询达人
在这里我看到了题主非常强的焦虑情绪,所以你现在的状况是被情绪裹挟。

虽然看似好像是每一天在经历每一件事,但是从根本上看,倒像是每天在重复着同样的生活,只看到自己的情绪,而并没有看到真实的生活。

真实的生活是多姿多彩的,就算两件完全相同的事,也可以用完全不同的感受去经历,所以题主你有一种非常深的恐惧和焦虑在里面,你需要去探索这个恐惧和焦虑到底是什么?来源于哪里?什么样的事情特别容易引发你的焦虑感?

到这里我想到了经常有老师举的一个例子,说一个人要去一个地方旅游,他一路上都在焦虑遇到了太多的问题,遇到了太多的麻烦,而真正到达目的地目的地也无形无心观光,走马观花一样的应付交差之后又匆匆的赶回家,就这样完成了这个旅游。

不知道题主有没有类似的感觉,当我们的注意力只看着结果,我们就失去了很多美好的体验,也许很多没有目的地的旅游,反而才是一种真正的旅游,可以带给人一种更加享受的体验,我们欣赏着沿路的花草树木,人群,建筑风格,地貌,风景,蓝天白云,阴天,阳光,大地,和我们的心情。

当我们真正的放下那种得失心,而去体验生活当中的每一件事,走过的每一块砖,身边的每一处风景,当我们可以驻足,去感受身边的环境,不管是好的还是坏的,不管带给我们的情绪是正面的还是负面的。

我们只是这时间的过客,我们无法去把控时间停下,无法让时间变快,也无法让时间变慢,好像我们是水中的一片叶子,我们并没有多少可以选择的余地。

虽然看起来我们是在选择,而且觉得我们每一次选择,都是尽心尽力、深思熟虑,但不可否认的是,太多太多的不确定不可控,让我们的选择权几乎为零。

所以执着于掌控,执著于选择,执着于目的的达成,是我们为了防御,我们其实对世界万物是不可控的,是没有掌控感的,只有真正的接受了我们并不能因为自己一个微小的决定而去影响周围的环境时,也许我们才可以心平气和的去接受生活回馈给我们的喜怒哀乐。。。

不知道我的回答对你是否有所帮助,我是木兰,我和世界爱着你。❤
  • 鲸厂问答君
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