很苦恼，我的表达能力，弱，怎么提升？

我也一样，有很多教技巧的，对我来说觉得没用，原来以为只是表达的问题，心里有说不出来，后来明白还是心里没有，心里真想明白捋清楚的事是可以说清楚的，所以我觉得还得从根本上内在上修练。