遇到困难就躲避，工作以后不知道如何提升自己？

这样的问题我们所有的人都有，但是程度不大相同，因为楼题主的生活环境的关系，给你的性格方面造成了一些应对方式上的僵化和逃避。

因为当初一些事让自己真的很痛，现在再碰到类似的事件就好像回到了当时的那个场景，而无法让自己前进，哪怕意识上明白，自己已经不是当年的自己，但是真的需要非常大的勇气，才能扛得住那个痛。

想要改变是一个循序渐进的过程，而且要有一定的计划，你可以在一些小的事情上慢慢的练习挑战，比如说一些生活中的小事，觉得可以做也可以不做，在这个时候你可以刻意的去锻炼自己去克服那种不想做的情绪，去让自己刻意对抗一那种后退的动力。

在工作上你也可以找别人合作，比如说跟你性格比较互补的同事，你们可以组成一个互助小组，然后一起去完成对你有难度的工作，找到和自己互补，性格弥补的搭档，也并不是那么简单易行，但是只要有这个想法，你就会找到一些办法。

当然最重要的，我们也不要对自己太过严苛，这样逃避的性格就是因为童年环境非常的严苛所造成的，所以我们现在还是需要对自己在没有坚持下去的时候，要对自己有一些客观的评价，在比以前做的好的事情上去肯定自己鼓励自己，然后也理解自己有这方面的困难。

一边刻意的努力营造挑战的机会，另一方面也不要对自己在没有做到的情况下严加指责。

你可以了解一些有关行认知行为治疗的方法，他的一些具体的技术可以帮助你更有效的解决你的困难。

希望我的回答对你有所帮助，我是木兰，我和世界爱着你。❤