我总是容易产生愤怒，怎样才能让大脑不那么情绪化？

你好呀～我是清欢

用力的抱抱你，每个人都是遗落人间的天使，你要好好的呀。

其实我也是一个容易情绪化的人，我会因为一点小事而闹情绪，觉得自己很委屈，我也在慢慢改变自己，现在把我的一点经验分享给你，希望能够有所帮助呀。

首先，承认自己情绪的弱点。

其实在每个人的情绪世界里都有各自的优点和弱点，为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点，不能视而不见。比如有的人喜欢激动，而且一激动就控制不住自己的脾气，这时候就要承认自己情绪的弱点，在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因，在什么情况下容易激动，然后再找一些方法去克服它，慢慢来就会有所进步了呀。

其次，敢于承担责任。

承担责任也是解决情绪化问题的一种方法，我们只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意承担责任，就会变成勇敢洒脱的人，这样对我们解决情绪化的问题是非常有利的。

最后，避开冲突。

我们可以试着静心应对，因为人与人之间的情绪是会相互影响的，如果你以较为激烈的方式回应对方，两个人的矛盾便会升级，变得歇斯底里。

希望我们会越来越好呀～

我是清欢，用爱和文字陪伴你，祝好✨✨