遇到困难就躲避，工作以后不知道如何提升自己？

题主你好。

1从小生活在暴力的家庭，被打骂到30岁，得过10年社交恐惧症。

2缺乏即使解决问题的能力，总给自己找借口，觉得自己以后能完成。

3单位领导非常喜欢你，给你厚望，可是你不想提升自己

4你知道如何用专业的方法来解决问题，但仍用不见效的老办法，享受过自我提升带来的好处，但面对未知，还是逃避提升自己。

问：到底怎么了？

@你

你有过长达10年心理咨询的经历，这对你了解自己有了很大的帮助，只是面对具体问题之时，仍有迷惑的地方。我们知道努力让别人看到自己的优秀才可以获得更多的关注，也能够获得更多的资源，提升自己意味着成为更多目光关注的对象，当你假设自己面临这样的处境，而内心还没有做好准备的时候，自然就会想办法阻止事情的发生。

心理学上有一个效应是叫做约拿情结，说的就是对于成功的畏惧。获得成功相应也承受压力，成功带来的愉悦感和不适感共存的情况下，自信心不足以承受更多成就的时候，就会选择宁愿舍弃愉悦感也不面对让自己不舒服的感受。

从不好到好，从好到优秀，从优秀到出色，是一个循序渐进的过程，在一个竞争环境中，难免会有这样的经历，如果专业解决问题=领导关注，让你躲避，那么专业表现不是问题所在，问题所在应该是领导的关注，如果你用专业解决了问题领导却对你的成绩视而不见，你的感受是怎样的呢？是觉得更自由，还是觉得被忽视？对大部分人来说，付出了努力却不被看见也是很苦恼的事情。