19女生，跟父母矛盾激化，没办法控制好自己的情绪？

拥抱一下楼主，小小的温暖希望你感觉得到~

🌱关于用药——需要遵从医嘱

小可爱，你现在并不清楚自己的状况，可千万不要自己胡乱用药。这样伤害身体不说，对你自己更是一种反复的折磨。真的担心，那就去正规医院去看一下，之后在做决定。

🌱关于父母——除了自我忍受，我还能做什么？

楼主的烦恼我在上高中的时候也有过，那时很听话很懂事也很乖巧，什么事情都听他们的安排。后来忍不下去了，就开始和家里吵架，让我想要放弃这个世界。那时候，觉得这个世界都辜负了我，连最亲的人都如此待我。

后来是怎么好的呢？开诚布公地和他们谈，让他们以一个成年人的眼光来看我，告诉他们我内心的真实想法，我的痛苦、纠结、难受甚至想要轻生的念头，并且告诉他们这一系列的源头。一开始，他们只是小心翼翼并没有多大的改善，但是我给了他们时间，让他们可以更好地了解我。

楼主可以跟他们说你的作息、习惯，双方协调和都退步，也要让他们知道你的内心需求。不想吵架，也不想觉得这个家待不下去，沟通也要注意语气和方式，不要火气冲天地来说，在他们发火的时候及时说“说好的不许发火和生气，好好谈。”

其实很多父母都是心好，但是不知道该怎么去做，那就只能按照他们的方式来进行。

🌱吵架之后，该如何平复自己的情绪？

现在很多人，都把自己脾气最差的那一面给了最亲的人，因为他们的无底线包容，所以我们就肆无忌惮。在吵架之后，内心往往都是悔恨、内疚、自责的。

这时候，需要自己的消化一下，可以哭泣、可以出去走走、可以找人谈谈心，感觉不在那么强烈的时候，就去为自己的不当言行道歉。

在这个世界上，没有谁对谁好是理所当然的，既然内心在乎，那就直接给父母说出来。如果不好意思直接说对不起，那就从行动上表示，可以主动做一些事也可以主动找话题。

父母已经几十岁了，很多的观念深入他们的内心，要改变很难。我们做子女的，需要有一份理解的心，但不只是忍受。我们的需求要表达，他们的爱意我们要看见。情绪不好，那就跟他们分享，说不通那就换种他们会理解的。只有这样，才不会把自己陷入【烦恼——吵架——愧疚】的无限循环中。