想解决掉童年的阴影，感觉自己无能为力？

我们童年的经历对我们的认知形成有非常重要的影响。

你童年时候被男生欺负了七年，这七年对你的影响是毁灭性的，它容易造成两方面的影响：

一方面会影响你对他人的基本态度。

你跟这个男孩不熟悉，他却针对性的伤害你，而且不是善茬，嚣张跋扈，于是，你就对他人有了一个基本印象：

别人都是危险的，他们会伤害你，别人只会关心自己，而且以攻击他人为乐，是恶毒的。

更糟糕的是，你收到伤害之后，你没有足够好的朋友，这样一来，你就没有得到矫正印象的机会，这个世界上有人是恶毒的，但是也有人善良的，你没有好朋友，这就意味着，你没有感受到人与人之间正面的，善良的，接纳的一面，你只有负面的信息。

所以，回避亲密关系就变成了你自己保护自己的手段，它虽然让你孤独，但是却可以保护你，这也是小时候的你想到的最佳的手段，经过长达七年甚至更久的时间，它应该一直都是你保护自己的方法之一。

一方面会影响你的自信。

自信也叫自我效能感，也就是说，你做一件事情的时候，对于结果以及你能不能胜任的评估，它受以前经验的影响，你小时候在面对伤害的无能为力，导致你再人际关系上，一直存在负面的评估，你觉得自己没有能力来解决冲突。

所以，你害怕与人发生分歧，甚至你会觉得只要有分歧，别人就会伤害你，你也没办法。

那么怎么解决？

第一，你要相信，大部分人还是值得相信的。

这个必须要从与人交往中获得，一般来说，咨询师会充当这个角色，比如，咨询师对你友善、接纳、并且有耐心，慢慢的你就会发现，虽然这个世界上有很多坏人，但是大多数人还是值得信任的。

这一点，咨询师、父母都可以充当，网友也可以，网友跟现实的朋友有一点好处，就是就算你们吵架，他也不会爬网线去打你，相对安全一点。

第二，你要学会分辨那些人值得信任。

你要学会什么是信任，而且要明白，值得信任的人不一定非常完美，与值得信任的人相处，你就会慢慢的学会如何处理分歧，那么你就会享受信任带来的益处，疑虑和恐惧就会减少，甚至会培养一种能力感，从而增加了安全感。

第三，必要时要学会维护自己的利益。

长达七年的时间，你没有向你的父母求助吗？而且小时候的你没有能力，但是现在的你，可能有机会帮助自己，可以用想象法，在想象中，你作为成年人，去帮助小时候，那个无能为力的小女孩应对困难，解决问题，想不出方法时，咨询师帮忙，如果能想出来，就会对你的情况有很大的改善。