美美的黄黄

Lv0  小虾米

优质答主
下午好呀

看了你的描述,猜测你应该是大学生的身份呢,因为中小学生应该已经回校了。

如果跟父母矛盾比较严重,按照你目前的说法,感觉做什么都无法改变,总是吵架,情绪感到压抑,自责等等,情绪过于严重的话建议和大学心理咨询机构联系哦。虽然没有开学,大学的心理咨询中心应该都会以线上或者是热线的方式开展的呢。如果大学机构联系不上,可以打疫情公益热线电话,也可以得到一些帮助的呢。建议题主和专业人士咨询过后,在专业人士帮助下咨询是否需要用药呢。

除此以外,题目中提到了因为和家人作息和生活习惯不同,因而产生比较多的矛盾,有时候我们不是直接解决情绪哦,而是可以尝试去解决一下引发情绪的问题。可以的话,可以和父母好好沟通一下关于作息和生活习惯的方面的问题啦。

在沟通方面,比较有用的,就是非暴力沟通原则,先客观描述对方的行为,再表达行为引发的个人感受,最后提出一个实际的可执行的建议给对方,最后问问父母愿不愿完成自己的请求呢,相信会有所帮助的呢
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