接纳自我，是一种行为？还是一种结果或状态？如何做？

一鲸落，万物生！题主你好，我是鲸落韩！世界和我爱着你！

很高兴遇到题主，你提出了一个具有哲学思辨意味的心理科学问题。我觉得对于自我接纳，不要仅仅从他的词性角度来分析，更应该从它的哲学角度来探究。从哲学思辨的角度去看，自我接纳既是一种行为，又是一种状态，也是一种结果！正如哲学中常讲到的量变到质变的过程，行为、状态和结果只是分布于量质这个连续变化过程中的不同阶段罢了。

（1）自我接纳的行为是自我接纳的开始，也是量变的外显变化。人的内心就像是深海一般，我们无从知晓大海深处究竟是什么地貌，唯一能做的就是通过海面的浪花和浅海的景象小心探测和评估。自我接纳的行为就是这些浪花，外显的行为是我们探测内心之海最直接的心里表现。就如《沉睡魔咒》里的安吉丽娜·朱莉扮演的恶毒后母，它在人类眼中一直都是罪恶的存在，直到她遇到可爱善良的公主。电影里有一个让我印象非常深刻的镜头，就在公主即将掉入布满荆棘的悬崖的时候，冷漠的黑女巫玛琳菲森悄悄施了魔法救下了小公主，还俏皮的吐槽了看管小公主的教母。若是没有这一镜头，谁能看到冷漠的玛琳菲森内心善良的一面呢？所以外显的行为对于自我认知重组还是具有一定意义的。自我接纳，我们要怎么让自己和他人知道内心接纳自我了呢？‘行为’就是我们感知自我改变的探测器。

（2）自我接纳的状态是弥散分布于自我接纳过程的。‘状态’一词，顾名思义，他并非一个点也非一条线，而是面。如果说‘行为’是自我接纳的外显表现，那‘状态’则是内隐表现。外显的行为是为了让自我和他人能显著看到，内隐的状态则是自我深处的感知和觉察。在一定程度上，‘自我接纳的状态’激发了‘自我接纳行为’的发生，同时，‘自我接纳行为’的发生又加深了‘自我接纳状态’的加深。二者相辅相成，一起为个体达成‘自我接纳’而努力着。

（3）自我接纳的结果就是我们最终达到的质变的接纳状态。但是这个状态并不是一个点，而是一个动态平衡的软流体。人的心理就像水一样一直在涌动，任何一种状态都不可能时完全静止的。他会受到外界刺激的干扰，真正达到自我接纳状态的个体，并不意味着他在任何时间、任何境地都能自我接纳，而是他‘自我接纳’快速的恢复能力。他能从容的面对身心失衡的状态，觉察和感知自我矛盾及冲突的部分，快速的调整自己，达到身心统一。所以，自我接纳的结果亦是一个动态的稳定体。

以上是我就此问题的分析和想法，希望对你有所帮助！