越来越抑郁了，几乎不吃饭，我的家人他们真的爱我吗？

先抱抱你，我知道你这种感受，人们常说爱是一种能力，其实被爱也是一种能力。也就是“爱的共情”，当你从未拥有过某种感受的时候，也就没办法接收到来自他人相应的感受，就像关于爱的“接收开关”没有被打开，无论身边是否有爱意，你都缺少一种情绪上的真实感，没办法感受到被爱。你总是沉浸在一种“身边没有人爱我”的情绪中。
有可能是因为你的家人，比如说，冷嘲热讽地嘱咐你（“你走到哪都只有被人欺负的份，还不好好注意安全？”）；或是打着“为你好”的名义、逼你做不喜欢的事情（“听说这种菜对身体好，不喜欢也必须吃”）。 这些时候，你的家人无法意识到，自己“以爱为名”，却已经在表达内心的厌恶了。而“足够好”的做法，则可以在被这份“厌恶”影响的时刻，不去“付诸行动”。家长能够忍耐住冲动，将心中的厌恶变得“客观”，比如：在你做错事时，再告诫ta你这种行为不被接受（“你这样做是不对的/我不喜欢你这么说。”）。这就是客观的厌恶，你懂得了这是厌恶，才能学会什么是爱。
现在，我们还是要努力学习，将成长过程中那些爱恨交杂、四处发散、令人困惑的情感抽丝剥缕，重新理解为清晰而可靠的情感。也就是说，我们要重新经历这个过程，培养起自己分辨情感的能力、并练习接受“喜爱与厌恶可能出自同一人”这一事实。随着你积累起类似经历、对负面反馈的忍耐力增强，你有更多机会去感受“被讨厌”。而只有当你体验了它，你才会发现，它其实并没那么可怕。此时，你才能够逐渐相信身边一直存在的爱意，打开心中那个“爱的开关”。