接纳自我，是一种行为？还是一种结果或状态？如何做？

题主你好，在我的理解里，接纳自己更像是去接受一件事：我所有的行为和习惯都是有内在动因的。

比如说，有个女生从小就很内向，她觉得内向很不好，想改却总也改不掉，于是就开始自我批评，觉得是自己不够好才做不到。

这时候，如果这位女生能够仔细想一想，她之所以一直都选择内向，是不是有什么好处？比如说内向可以让她避开很多不必要的社交，可以让她有更多时间思考从而能够有效的躲避风险。所以，其实是她所处的环境、周围的人际关系等等这些外界因素导致她选择做一个内向的人，她内向可以更好的适应环境。

发觉到这一点，这位女生可能就不必在为自己内向而自我批评了，她会明白，很多事都不是她自己一个人能决定的。

我想，这可能就是“自我接纳”。

自我接纳可能就是接受自己是这大千世界的一份子，总是有做不到的事，总是有得不到的东西。有些东西是天生的，有些东西则是我们为了生存不得不做出的选择，但无论是什么，在那一刻这个选择一定是我们能够想到的最优的。我们虽然很渺小，但无论是积极状态还是消极状态，我们其实都在努力的活着。

自我接纳可能就是既破除了自我中心主义，又不在乎别人的评价的状态。也许有人可以一直保持这种状态，也许有人只能保持一会儿。有些人可以很轻易做到，有些人却究其一生都摸不到门。

可能经历的事情太少，就不太能理解“自我接纳”的意义。心理本来就是人类在面对大自然和人际关系时产生的，如果想真正了解，还得亲自投身到生活中多体验体验。