大龄青年仍不懂人情世故，如何提高情商和社会性？

题主你好：

    看到了你大段的描述，我有一种很心疼的感觉，对自己这么低评价：透明人，没有情商，做事死板，看不出眼色，呆板，傻，似乎能够想到的负面的评价，你都给到了自己。我不知道你都经历了哪些事情，会让你这么看待自己，只有和父母在一起的时候，能够感到你感觉放松一些，我看到了极其想改变的愿望，能够自我觉察 这是非常值得肯定的地方。

    似乎在题主的眼中，自己一无是处，实在没有办法接受自己，你的自卑来源于你同他人的比较，从相貌来说，每个人都会对自己不满意，否则就不会有那么多人去整容了，能够出现在镜头前为我们所知的，也不完全是相貌非常好的，而是他（或她）在某方面的才能一定有过人之处，所以相貌平平才是我们普通百姓的常态，在这方面你是不孤单的哦。对于职业和新资，如果和别人比较，总是会有更多的令人羡慕的职业和可观的薪酬，我们关注的是这份职业所带来的薪水能否满足我们的生活需求，不管哪一行，薪酬永远和付出成正比，放弃比较，关注我们自己，是否有足够的努力，足够的付出，业务能力，职场规则都是需要不断学习，不断实践的才能渐渐的适应和融入。

     题主目前可能需要干预的问题是对自我的否定，缺乏自信，投射到了外部，所以你会担心别人会笑话你或者讨厌自己，实际上是每个人都很忙，忙自己的工作，忙自己的生活，没有更多的时间和经历关注别人的。你之所以有这种想法，是你过度的放大了自己在意的部分。每个人的存在都有它的价值，题主也是一样。

提升自信，克服内心的恐惧，打开自己的心结，把心门打开，别人才能走进来，你所期望的世故圆滑，面面俱到，不一定是职场中真正的赢家，接纳不完美的自己，肯定自我的价值，从容做自己就好。 

    提高情商的办法，除了你可以百度一些学术性的内容之外，关爱自己，尊重他人，学会表达和控制自己的情绪，积极传递正能量，合理保持好职场中的边界，做到会说话，说好话，这是一种能力，可以慢慢的学习、积累和提升。

     我是心理咨询师淡然，希望我的回答能够对你有所帮助，祝好！