高三女生，朋友总跟我说我很烦，我该怎么办？

一鲸落，万物生！你好，我是鲸落韩！世界和我爱着你！听到题主的诉说，我看到了一个内心敏感、脆弱、缺乏安全感的小女孩！给你一个跨越山和大海的爱的拥抱！

我在你的诉说中看到你用敏感，消极，懦弱和无趣来形容自己，上帝在创造人的时候从来都是公平的，没有一个人只有缺点没有优点。所以你应该问内心的这个小女孩，你对自己真的了解吗？你的问题主要集中于在两点：

（1）内心自卑，缺少自信。这可能是导致你内心敏感、消极懦弱的根本原因。

（2）社交压力。社交问题可能是问题一的衍生问题。

问题分析：

（1）每一个敏感的人，背后都曾经历过伤痛。题主在文中没有叙述曾经的经历，鉴于你还是高中生，那我大胆猜测可能会与你的原生家庭有关。内心敏感有两个原因：一是遗传，生来如此；二是环境造成，可能与不良的家庭成员关系有关。生活中的你是否缺乏父母的陪伴，或者说经常被养育者批评和职责，又或者父母关系不够和谐。在批评教育下成长的孩子自尊心都很强，因为经常被评判，所以他们内心都很脆弱和敏感，很怕被他人评价和指责，好强的背后往往隐藏者的是深深的不自信和自卑感。

（2）社交问题：通过你的诉说我感觉你并不是一个很善于社交的女孩，本质上来说是你亲密关系处理方面存在问题。社交关系学习的初始环境是我们的原生家庭，父母的相处模式和兄弟姐妹的相处模式是我们健康关系的模板，你说自己无趣、不知道该如何找话题与他人沟通，这其实是亲密关系建立能力的缺乏。健康的亲密关系不仅仅能够帮助我们与他人建立关系，更重要的是他能帮助我们更深刻和全面的认识自己。不懂得与他人建立沟通的人往往也不会与自己沟通，无论是下意识的拒绝还是有意识的拒绝社交建立，都是在慢慢远离自己。

意见和建议：

（1）进行自我探索，了解自己。每一个人都是一个独立的个体，都像是物理上的黑箱一样。我们无法探知他的内部世界，只能通过一遍遍的试错来准寻解决方案。现在的你要敢于面对这个黑箱，敏感，消极，懦弱和无趣是你对当下自己的了解，还有乐观、坚强、可爱、美丽等优秀品质正等待你去发掘。你要客观的去认识自己，不要总以消极的态度去评价自己，每个人都具有积极和消极两种能量，消极能量是我们无法消除的，我们能做的就是不断增强积极能量，使他俩在内心达到平衡状态。不以物喜，不以己悲！泰然面对负面的自己。停止否定自己，给自己积极的心理暗示，试着去发现并鼓励自己。

（2）尝试去和父母和朋友沟通，自我暴露。无论你的痛苦来源于什么，都要尝试去和父母家人沟通。告诉他们你内心的想法，在他们面前展现最真实的自己，把你的想法、观点和情绪都大胆的表达出来。你要让家人看得到你，让你的朋友看得到你，不要总是隐藏自己，任何关系的建立都是在‘自我暴露’的前提之下。远离朋友不是解决问题的方法，尝试去在他们面前展示最真实的你。沟通的话题从来不是可以去找的，他应该来源于你们相处过程中发生的事情，来源于你们共同经历过的事情或者共同喜欢的事情。不要太过于自我防御，放下你的心，延长你的安全带，让自己走出去，同时让别人走进来。

以上是我的意见和建议！希望对你有所帮助！加油，祝好！