生活在负能量爆棚的家庭影响的自己，得了抑郁症怎么办

如果你不能很好的“调节自己的心态”。

我建议你，

先“暂时离开”这个充满负能量的环境。

我经历，所以，我非常清楚，生活在充满负能量的环境下，是种什么感受。

虽然说“暂时离开”，是一种逃避的行为，都不提倡。

可是。。。

如果“能解决问题”，谁又想逃避呢？

暂时离开后，慢慢的学会调整心态。