如何拒绝好朋友的喝酒邀约？

题主：你好！

你说的情况，我理解有两个方面的愿望，并且这两方面是关联一起的。

一方面是要婉拒喝酒的邀请。自己给自己订一下规矩，比方只有哪些特殊场合才去喝，或者喝酒的频率有数，比方一个月一次，一个星期一次这样。婉拒喝酒目的不是需要理由去搪塞朋友，而是真心希望自己不会因为过于频繁饮酒而养成非饮不可的习惯。习惯性饮酒会上瘾，那样就可能发生相关的很多问题了。

另一方面，是你仍然需要有办法维护好与朋友同事的交流。如果能做好这一方面，能有效支持你节制性饮酒的愿望。你可多留心单位上并不饮酒但人缘好的朋友和同事，向他们学习酒桌外的交流方式，看看他们喜欢在什么场合，什么方式去维护人缘。人际间交往的方式很多，酒肉朋友可以是好朋友，好朋友也不一定都要会喝酒的。