明明知道不对，但总是拖延怎么办？

拖延这个问题的确是现代人的通病，基本上每个人都有或多或少的拖延。

很多人也都是有这样一种感觉，觉得自己说是一回事，然后做又是另外一回事，这一点其实和我们的榜样崇拜有关，就是我们在想象中对前景有非常美好的的感觉，希望自己也可以达到榜样的目标，但实际上达到这个目标是需要付出很多努力的，我们很多时候也并不知道他们是付出了很多努力才达到了那样的高度。而如果不付出那么多努力在客观的事实上是无法达到那个高度的。

而且那些非常成功的人士他们最大的一个心理优点就是他们非常的抗挫，就是他们会很快地从失败当中恢复力量去继续做自己想要达成的目标，我们很多人没有成功非常重要的一个原因，就是因为我们被失败打败了，好像被一棒子打倒在地，而很难起身，被击倒之后的如何反应，是一个人能不能成功的重要原因。

当然还有一些其他的原因：
比如说家庭造成的原因，如果我们家庭对我们有非常大的压力，不容我们失败；
或是别人对我们的成功表示怀疑，不相信你会成功；
甚至有些人觉得你做的是无足轻重的，比如说现在很多人年轻人会去一线城市打拼，但是父母觉得你应该留在他们身边，你离我们那么远会非常不方便彼此照顾；
这也会在某些时候让我们放弃自己成功的方向，而守在父母的身边。

还有就是时间的冲突，我们自己感觉的时间和客观真正用多长时间去做完一件事，这个中间有误差。

一开始觉得这件事情很简单，我半小时就可以做完，但是完成的时候发现用了一个小时甚至是两个小时，虽然我们把事情做完了，但是我们会有一种挫败感，而不是成就感。

我们觉得比预想的更晚完成就好像证明我并不优秀，或者我并不适合，这样的一些不客观，带有强烈情绪的对自己的评价，也会影响我们在一件新的事情，尤其是有挑战性的事情的开始前，不由的会觉得也许失败的可能性更大，或者别人不认可等等，一些外界的因素影响了我们的热情，从而降低对所要做的事情的动力。

以上是我对形成拖延的一些认识，希望对你有所帮助，我是木兰，我和世界爱着你。❤