为什么心理学总是在强调“自我接纳”？

“自我接纳”可能无法解决所有心理问题，但很多心理问题能通过提高自我接纳来化解或缓解，说它是“前提”似乎也不为过。

现代心理咨询十分看重这个概念，我觉得大致是受精神分析学派以及存在主义哲学的影响。

如果接受了意识、潜意识、无意识冲突，自我本我超我冲突的设定，大概也能理解“心理冲突”往往来自于自己于自己的较劲。此时若能知己知“己”，方便察知问题是什么，也就方便解决。

存在主义要求authenticity。要不矫饰、不回避、真诚地活，就要直面自己。有很多烦恼来自于对自身的不诚实。比如故作镇定，虚张声势，强颜欢笑等等。

当然自我在适应现实生活时或多或少都会做一些改变，本身并没什么问题，不过“自我接纳“依然能让人更强大。比如在外雷厉风行的人或许有一颗脆弱敏感的心，若能认识到这一点，偶尔也满足一下“宝宝”的需求，对自己也是一种滋养吧。

当然，自我接纳并不容易也不总是温和。比如这个被坚强的外壳包裹了很久的宝宝，不一定想要卸下防备面对最真实的自己，不一定接受自己其实是脆弱的，也许看见自己比带着伪装活更令人痛苦。因人而异了。