在群里说话一旦没人理，就感到难堪怎么办？

楼主您好！

这种情况还是挺常见的，大多数人在面对这种情况时都会有同样的感受，似乎自己是一个局外人一样，我们就来说说为什么会出现这种情况。

心理学中有一个著名的“焦点效应”。

焦点效应也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。

导致这种出现这种情况的原因可能有很多，未必一定就是“不想理你”。这是一种比较典型的消极思维。同样的情况还有的人会认为是自己一语中的，直击要害终结了话题，会很欣慰。

我们把刺激源（事件）称为A、把认知称为B、把情绪称为C。

通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。 ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

也就是说在没有一个“明确答案”的时候，你的认知决定了你的情绪。

我们不妨换个角度看一下这个问题，如果是你在和群里的朋友聊天，来了一个人加入了讨论，你会因为什么原因不回复他呢？其实也是有很多可能的。

我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！