怎样能拥有自我意识，把自己心安理得得放在第一位？

你好呀～

非常理解你的困扰，抱抱你～

题主说的这种情况还是蛮普遍的，也比较正常。不喜欢麻烦别人，当别人有问题了又会特别积极去帮助别人——这说明你非常体贴，善良，能够从对方的角度上思考问题，当然同时也会出现一些问题。

要解决这样的问题，关键是要树立边界意识，做好“课题分离”，就是能够判断出哪件事是自己的事情，哪件事是对方的事情，优先完成自己的事情，对于别人的事情可以自由地选择拒绝或者忽略——这不是自私，而是一种清醒的态度。

这并不妨碍你想帮助任何人，只是让这种帮助是经过考虑的，是不影响自己生活的情况下做出的选择。

而关于想请别人帮忙，不好意思的情况，首先建议寻找那些关系比较好，觉得能够帮助到自己的人。其次要明白，你找不找他帮忙是你自己的事情，而他帮不帮你则完全是他的问题……他在选择帮你的时候一定会考虑到帮你需要做什么，付出什么，而这些你不必把这些变成自己的压力。

祝好～