看见父亲辱骂掌掴母亲，感觉受到心理创伤，如何调节？

亲，我能理解你现在的心情，也许很多问题是无解的，也许很多问题还有更多的解决方案，我今天只是帮你用更多的角度看问题。
我们先审下题
1站在你的角度，自己的心理创伤是如何引起的，事件仅是父亲掌掴母亲吗，还是父亲的脾气变坏就开始了
2站在父亲的角度，之前关系还好，是因为生活平衡打破了，母亲身心均发生障碍，行动不便、失禁、无生活自理能力，认知困难。父亲是唯一照料者，这个唯一就显得很有压力，也可能把现在他的一切不顺心都归因在你妈妈生病，会产生这都是你造成的，从而愤怒，也是自己没有支持力量，力不从心的状态
3站在母亲的角度，身心均发生障碍，不能自理，已是痛苦，老公脾气坏，孩子也不能指望，苦只有自己知道

4所以从整体的关系来看，生活动力不足，缺少活力

目前能做几件事
1我不知道题主的年龄，第一如果心理创伤严重，在家中也得不到滋养最好的办法就是寻求专业的心理机构帮助

2在自己的能量恢复过程中，为母亲做一些力所能及的事也让父亲感到不是孤军奋斗：

3帮父亲解压，包括心理和生活上的
心理上，多和父亲聊聊天，让他感觉你理解他，懂他的不容易，如果严重帮父亲寻求心理帮助
生活上，如果家里经济状况还不错，可以找专业的人来照顾妈妈，北京就有二毛照护，分担父亲的压力

4你可以学习一些照护的经验，做好时间管理，我有一朋友就是因为家人不能自理，学了相关专业，发现很多家庭都是因为有一个病人累了全家，所以觉得有市场潜力，就将退休的医护资源和这样的家庭对接，危机中也许有转机


5站在母亲的角度，尽量让老人少受罪是第一位

我想告诉你的事，也许人生的很多问题都无解，但你可以选择是一个能量弱弱的需要他人关爱，一直活在自己的感受中痛苦走不岀来，你也可以选择求助，让他人给你力量，自己变成家人的主心骨，你还可以选择用你的经历帮助更多和你一样受苦的人和家庭。

所以现在给你一个抱抱，告诉自己可以用更多的方法来面对问题！

也许父母都不完美，我们尽全力不给自己留遗憾



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