什么是“爱无能”？是一种心理障碍吗？

题主，中午好，我是莹莹咨询师


■爱无能、我想说可能爱情的心理障碍，现今社会已经不是爱情至上的时代了，人们追求的很多。

我们人面对爱情，有人羞怯，有人怀疑，有人恐惧，有人失望，有人拒绝，有人手足无措，还有人无动于衷，不想爱，不愿爱，不敢爱，不懂爱，这些可能与“爱无能症”有关。
爱无能的人普遍害怕与他人建立亲密关系。他们对爱有一种抗拒感、一种疏离感与不舒服感，认为爱带来就是一种被包围与被束缚。
爱无能第二个显著特点是较为冷漠，缺乏连接。真正会爱的人都懂得与周围人交流与反馈。但是爱无能的人与周围人缺乏一种连接与交流，喜欢沉浸在自我封闭世界中。

爱无能症有一些典型的行为特征，比如：
喜欢批判爱情，而对于赞美、崇尚爱情相关的文学作品、电影等毫无兴趣，甚至反感、厌恶、憎恨；
喜欢把爱情看作是交易或投资；
对爱情看得很淡漠，自我标榜理性，觉得那些相信爱情的人很可笑；
身边那么多年都没有发现任何让Ta心动的人；
倾向于认为“我爱你”的潜台词是“我爱你的身体”或“我爱你的钱”，而与心灵无关。

国内有权威调查显示，三分之一的90后的恋爱关系不说开始，不确认身份，不进入生活。听起来很“渣”，但这似乎成了一种趋势。
同样的，美国一项针对18-59岁2647人的在线调查，有69%的人，对于他们正在交往的某个人的关系有所困惑。其中，73%的女性说她们“经常不能确定自己是否在恋爱关系中”。
与过去山盟海誓，非他不嫁，非你莫娶不同，这些年轻人的关系，正在远离明确的、可被解释的情感状态。

一边说空虚寂寞冷，喊着要脱单，一边又没有实际行动，永远只在关系边缘试探。在试探边缘久久徘徊，这样的恋爱，近在咫尺，却又遥不可及。
多少人，第一段恋爱都是热情满满，既没有潜伏试探，也没有思前想后的焦虑。
到了后来，恋爱成了一场博弈，不再是单纯的情感交流，还得考虑各种因素。
一起生活风险太大，想想分手分居分孩分猫分财产，血压就得往上飙。
除了恋爱，还要生活，还要加班。每天缩在城市森林的某个角落，被深夜里的PPT压制住了荷尔蒙，被每月更新的KPI消磨了多巴胺，哪还有激情。
有人说，恋爱的次数多了，人人都会练就一颗二手“真心”。
吴秀波说过，不主动、不拒绝、不负责，愿者上钩。
我渣女你渣男，我们都不要说穿，只需要逢场作戏，心照不宣，心灵是心灵，身体是身体。
现在的恋爱，不确定的开始，牵手、亲吻，甚至上床，却始终没有表白；不清晰的结束，关系逐渐疏远，到后来不再联系，也没有一句明确的再见。
爱无能，不只是一种心理障碍，也正成为了一种社会病态。

生活太累，工作太忙，恋爱太奢侈，红颜很多，爱情很少。
一提到爱情，没那个心情，没那个时间，没那个精力、没那个银子，没有......
经常追忆前任，把最好的爱留在回忆里。经常玩暧昧，无论如何发展都与爱无关。
爱无能症，总结起来有八大表现，适合你本人，也适合对方。

1、自我为中心。喜欢生活的中心是自己，并不在乎其他人的感受。喜欢被追求、被追逐、被追捧的感觉，但却很少是主动、热烈追求的那个人。在亲密关系中，喜欢做掌控节奏的那个人，无论是对于进展的快慢还是约会时间。

2、不愿承诺。不仅害怕针对你们之间的情感进行承诺，也不愿意对这段关系里的一切进行承诺，特别是你们未来的计划安排。

3、总是保持距离。在关系上，更喜欢异地恋，或者做“周末恋人”；经常不及时接电话或回信息，总要过一段时间才回；更喜欢短信或邮件交流，而不是电话和视频。一旦对方表现出热烈的情感，就会退缩。

4、避免亲密。找各种借口避免两人呆在一起，或者在一些两人安静独处的时刻，为了避免亲密，而故意忙东忙西。伴侣关系并不亲密，两人就像是X友或床伴，那啥事一结束，赶紧找借口离开。

5、无法进入亲密关系的下一阶段。每当要迈入下一阶
段，比如见对方的朋友、公开男女朋友关系、同居、见父母、订婚、结婚时，就会退缩，导致亲密关系总在原地转圈。

6、做事不靠谱。比如习惯性迟到，或者经常在临行前突然取消约会安排，或者经常玩突然消失，不提醒和也不解释。

7、对过去讳莫如深。对于过去的感情经历不愿意提及，总是含糊其词、模棱两可，总让人感觉是一个很复杂、读不懂的人。

8、避免在社交网络上暴露。不会在微博、朋友圈等各种社交网络上和自己的爱人互动，不会把对方设成特别好友，不会po对方的照片，不会讲述与自己恋情相关的故事。


■如果有爱无能症的征兆，也没什么大不了的，以下方法我们可以对自我心理状态调整。

1、肯定爱情是生活美好的要素，所以不要用现实因素压抑爱情。我们追求爱情，是为了生活得更加美好，要有这种正当的心态。

2、你曾经经历的美好的爱情，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

3、假如你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为不错的一个人，尝试着约会一周，想出Ta不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍，牢记在心。

4、定期交流与对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整自己。让对方觉察到你的注意力和敏感反馈。

5、不妨看看过去的经典爱情小说或电影，从其中找点儿原初的男女情愫。不要以为那已不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理，让人受益匪浅。

6、与高尚的人交朋友，与那些有阅历、有爱心、有责任感的人交往过程中，会重新发现世界的美好，会让人对美好生活充满期待。

7、当生活缺乏激情时，很多人会求援于爱情。但爱情短暂的激情并不能带给你的生活最终的救赎。要突破生活的困顿，寻找到激情，在于有一颗开放的心。
良好的亲密关系，不但给人带来持久的幸福，还可以反哺我们的事业，给人一种底层的自信，让我们以更积极的姿态去面对挑战。

随着年龄渐长，我们每个人都在被迫应对更复杂的社会情境，现实中的很多关系，都掺杂了利益的交换、输赢的博弈。我们变得越来越聪明，越来越精于计算。
正因为如此，我反而更加期待全身心地投入一段感情，明确地感受和确认对彼此的感觉，享受关系中那些宝贵的单纯和坦诚。