伍十三

Lv1  小珍珠

优质答主
楼主你好~

[阿德勒]——个体心理学

观点:各种心理疾病或者障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了个人优越感并缺乏足够的社会兴趣。

阿德勒提出[自卑与补偿],他把自卑与补偿看做是追求优越的动力根源。并且提出自卑和补偿是与生俱来的。这种自卑和补偿在大多数情况下是正常的健康反应,可以驱使人们实现自己的潜能。但不能成功地进行补偿,就会产生自卑情结,导致心理疾病的发生。

[比较心理]是一种很常见的心理,我相信每个人身上都会有,我们会比身材,脸蛋,经济,能力等,比较带来的情绪我们又如何消化呢,

向上比较——比自己能力强的人,比自己优秀的人总是会让我们产生自卑心理。补偿到位就会激发我们的潜力,但同时比较的对象要与自己的生活有关,不切实际的比较只会徒增烦恼。

向下比较——根据不同的情境来平衡自己的情绪,向下比较会增加自己的信心,更有利于自我价值的建立。同时对于情绪的调节也有重要作用。

一直向上比较只会让自己感到无力,甚至是让自己感觉不到价值感,优秀的人达到的水平通过自己的补偿还是不能达到就会加重自己的自卑心理,长此以往很难找回自己的信心,适当的向上比较会有驱动作用,但过多就是物极必反。

希望以上的内容对楼主有帮助,祝好!
  • 鲸厂问答君
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