总怕被人看穿，所以一直思考自己是不是好人，社恐了？

看了题主和诸位师兄师姐们的回答，直接给跪了，之前没怎么见过描述和回答详尽如此的，先表示下钦佩。
可能我无法共情到题主的烦恼，只能从我个人的一点经历来阐释，希望能对题主有一点帮助和启发。
有段时间，我也因为工作上的是陷入到自卑的泥沼，感觉自己是个没有用的人，没有社会价值，那时候我非常自闭，我老爸当时挺支持我的，现在回想起来，那段艰难岁月多亏有家人陪伴。他让我去买菜（那时候工作出于长假状态），借此来和摊位上的摊主沟通，后来，逐渐地，我个人的状态好转（当时受失眠的影响，后来终于可以睡着了），对自我的认同感回来了，兼职做了一些外贸没想到无意间又找了一份后来的工作，从而重新建立起了自信。
由此，我在想，也许题主不必急于改变或给自己下什么定论，你能来这个专业平台，敢于提问，这已经是开了个好头，我想不妨以此为始，多跟家人，身边的朋友，坦露心声，也许并没有你想的那么严重，很多时候，我们过于担忧别人眼中的自我，先从身边的人与小事做起吧，随着整个人的状态好转，相信缘分也会悄然而至。