总怕被人看穿，所以一直思考自己是不是好人，社恐了？

抱抱你，题主。

我的回答分为三部分，首先是问题描述，之后是问题分析，最后是解决方法。

你好，看了你的问题描述之后，我对现在面临的问题进行了分析总结，总共有五点。
首先第一点是，存在害怕被别人发现喜欢上某个人，有时候会怀疑自己的品德问题，因为存在的某些负面思想怕别人看穿，从而也导致了产生社交恐惧

第二个点，难以相信别人，所以导致与他人会刻意的保持距离，没有一种良好的人际关系。

第三点就是，会对家人发脾气的情绪，不受控制

第四点是常常通过说谎去建立一个自己认为完美的形象，但过后经常会感觉后悔与焦虑。
第五，经常在老好人与自私两者之间增长。很苦恼

然后我们一步步将这几种问题进行分析。

首先经过提出的描述，我们可以知道你在高中时暗恋过一个男生，而这个暗恋的行为被其他人知道之后遭到了他人的暴力群嘲。
这种嘲笑导致题主，在时隔多年之后仍然会害怕自己的某些行为被发现之后遭到嘲笑，而你如今面临的几个问题，归根结底根源都在高中时被嘲笑的经历。

1.无论是害怕被发现喜欢别人，还是怀疑自己的品德，这些都是由于高中时他人的嘲笑带给题主一种负面的影响，让题主产生自己的思想行为是错误的，所以才会产生这种现象

2.而无法相信他人，就是因为曾经遭遇的这种嘲笑，让你会害怕在与其他人建立了亲密关系之后自己比较私密的信息被朋友得知，然后被的传播，出现类似于高中时的事件。

3.还有对家人发脾气也是由于没有良好的社交，自己的情绪得不到缓解，各种的负面思想在堆积，导致唯一可以交流的家人，可能语言上触怒了你的爆发点。

4.而通过谎言建立完美的形象。是为了怕别人发现内心的一些消极思想，在外面给自己建立一个保护的屏障，而由于这种虚假的外在形象与内心的冲突导致情绪，焦虑与后悔。

5.挣扎于老好人与自私中。这种现象也是自我与后期强加给自己的一个道德框架产生了冲突，所以导致会经常苦恼挣扎。

关于具体如何去解决这些问题，我可以给你提出三点建议

首先第一点，人无完人，每个人都会有正面积极的一面，也会有交集，负面的一面。
所以你不需要通过谎言，或者逃避交际的方式，隐藏真实的自己。如果与你交往的人只能接受你正面的一面，那他可能不值得成为你的朋友，朋友之间就是需要互相帮助，有福同享，有难同当。
朋友好的时候，为她高兴，朋友遇到困难，陷入焦虑或者烦心事的时候为他分忧，所以题主完全不需要塑造出一个假的自我，把自己困在一个虚假的壳里面。

还有关于高中时，遭到暴力群嘲，这不是你的问题，我只想说那些嘲笑你的人，他们的行为是值得批评的，喜欢一个人没有错，更何况你只是暗恋，人的思想情感是很难以控制的，他们将你的隐私公之于众，还大肆嘲笑，你怎么能因为他人的这种不当行为怀疑自己呢？相信你自己，你并没有错。

第2点就是勇敢一点，不要沉浸于过去的，不好的事情，也不要因为一次遭到他人的。打击就失去对所有身边人的信任。

去交一个真正的朋友，去真心的和他人交往。良好的人际关系，不仅可以缓解你当前的状态，还会在你未来的时候遇到困难的时候，有人帮你出谋划策，你伤心的时候，开心的时候，都有人分享情绪。
把压在心里的委屈苦闷不开心，与朋友讲讲。

最后一点。平时可以多观察，注意一下自己，与家人交流时，为什么会发脾气，是在与父母讲话时，某些点触动到了你曾经的伤痛，与他人的交往过程中也可以关注，当我们发现了，害怕，烦躁的根源后，我们才能够找到办法去解决，不要刻意的去逃避。

我相信你勇敢一点。你会走出曾经的这种伤害。
因为并不是过去的不幸遭遇，造就了我们现在的阴影。
而是我们对过去的定义为不幸，所以造成了如今的，无法忘怀，
转变一下思想，把曾经的经历当做完善性格，提升自己的经历，人生阅历。我们以后再遇到类似的情况，都不会被轻易的打倒，祝福你。