为什么心理学总是在强调“自我接纳”？

■心理学总是在强调自我接纳
■或者叫接受自己接纳自己的不完美
■心理学为什么这么强调自我接纳

对于蹒跚学步的婴幼儿来讲，踏出的每一步对是其自我意识的增长，他会更加相应自己的判断，去勇敢踏出去，慢慢地他会开始踢腿扭腰摇头摆尾甚至大些时候就能跑几步，他感受到的这些小小的成功都是在塑造自我，即使对他来说自我概念并不需要深究。

接纳自我意味着这个人他就是统合的，这个人不是分裂的，身体和意识是统一的，不会排斥自己，难以想象那些不接纳自己的人可能会遭受多少困难。

◆◆◆◆◆接纳这个动作是开放舒适不对抗

接受是收取别人给予的东西：比如接受别人的礼品。接受机构组织的捐款，接受不一样的自己，接受自己无法改变的天性，接受自己可能并不想改变的事实。也表示对事物容纳而不拒绝：比如接受任务，接受考验，接受教训和批评。

改变意味着变化，事物产生显著的差别，比如有的人想要改变懦弱的性格，改变邋遢的风格，改变房间的装潢，这些都会产生差别，改换更改意味着不同，我们每天可能都会有所不同，即使很难发现也许你以为每天都没有什么变化，但是改变是永恒的，运动是永恒的，还有的人更甚会拒绝自己比如自我厌恶等。

♞我接受我不想或者无法改变的特质
♞我接受我那些需要改变提升的部分

我们永远都可以接受自己，如果你不想去改变，或者你希望改变之后，也能够好好接纳自己，爱自己，这是完全没有问题的。

●自我接纳与心理健康的显著联系

所谓＃自我接纳＃是无条件地重视自己所有部分的能力。这意味着你不但重视自己的优点同样也重视自己的缺点，即使我们暂时无法迅速改进提升改变，这也是没有关系的，他永远都可以是他自己，可以重视自己的所有，这也是一个动态变化而不是静止的时空呢。

在《中国健康心理学杂志》上有研究表明:“ 采用症状自评量表(SCL-90)和自我接纳问卷(SAQ)对3所学校的246名学生进行了调查.结果 ①高职生在SAQ总分、自我评价因子和自我接纳因子均处于中等偏上水平；男生的自我接纳水平显著高于女生②自我接纳因子得分和SAQ总分与SCL-90各因子呈显著负相关，我评价因子得分与强迫、人际敏感、抑郁、焦虑4个因子呈显著的负相关；③自我接纳在自我评价与强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑症状问的部分中介作用显著..............”

所以我们基本上可以看到自我接纳对心理健康水平有相当程度的预测作用，包括接纳程度越好可能某些负面因素就会有所降低，自我接纳水平会直接影响其心理健康，而自我评价在一定程度上通过自我接纳对心理健康起作用，或许关于『自我接纳』还有很多事情等待我们去探寻，以上仅供参考，祝好喔。



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参考文献:
范寅莹，张灏，陈国典，[J],高职院校大学生自我接纳与心理健康的关系研究 ，Relationships between Self-acceptance and Mental Health among High Vocational College Students,《中国健康心理学杂志》 , 2011 , 019 (8) :997-1000