无法建立亲密关系，感觉超过自己的界限就逃避和拒绝？

你好！
首先非常感谢你对我的信任，点名我来回答你的困惑和苦恼。

虽然你的描述只有寥寥数语。但是，我能感受到你内心深受煎熬和折磨。非常苦恼和忧伤。

不知道你的性别。
无法亲密的体验其实是很痛的。正如你说的，当你感到超出你的界限，就会惊慌逃离和回避，很害怕，不知所措。

其实内心比谁都渴望温暖和爱，越渴望越害怕。因为自己承载和处理不了。

你这样的情况，一般来说都是分离创伤的表现。小时候有跟父母分离的经历，年龄越小经历过，越严重。你有过相关的经历吧？
因为分离创伤，不仅深深感觉被遗弃，感觉这个世界和人都不安全，不温暖。不能被信任而不敢靠近。心和身体都是冻结的。而且，会因缺乏来自父母的温暖拥抱和亲密，对温暖和亲密极度渴望，但因太陌生太不熟悉而承受不了。
也会害怕再度被分离。没有学习过，感受过亲密，只有恐惧。

或者没有分离创伤，也会有父母很少拥抱你，让你体验不到温暖亲密的安全感。或者你的父母本身就不会亲密。他们之间也不亲密。甚至经常争吵。你会对亲密关系本身恐惧等等。

如果你有严重分离创伤的经历，需要做创伤解冻以及需要专业的心理咨询才能帮助到你，无法通过自己走出来。
如果是其它创伤，也需要创伤疗愈，心理咨询等。让你获得关于亲密关系的限制性信念的解锁，以及在咨询陪伴下的新的体验。才能走出来。
你只要肯求助心理咨询和创伤疗愈帮助自己。是一定可以走出来的。但是需要一段时间。
相信自己，并给自己去创造幸福的路径。
祝福你能早日破除障碍。体验到亲密度自在和滋养。