26岁女，几年来，人群中总不敢说话，有事也不说？

不清楚你的成长经历，通常这种情况的产生源于创伤体验。一是在早期和别人交流的时候有过创伤，导致自我价值感低，不敢表达真实的自己，怕真实的自己被忽视，被否定，被拒绝。出于自我保护的动机，避免和别人交往，害怕再次被伤害。

二是被别人伤害之后，压抑了很多的愤怒和攻击性，向外投射，觉得别人会想要伤害自己，导致害怕。

要想当下和人交往的时候不再恐惧，需要疗愈你过去与人交往的时候的创伤体验。