姚元启

咨询达人/心理作者/精华答主

你好,题主:


听起来你够不容易的,工作中的屡屡受挫,让你对生活对自己悲观失望非常的煎熬,对吗?


不知道你多的年龄?和父母的关系怎样?


如果站在行为心理学解释,你长期的工作,又长期的遭受挫败而导致的职业倦怠,

萎靡不振,这种现象叫习得性无助。


先解释一下什么是习得性无助,以下资料源于百度:

"习得性无助"是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,

他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,

狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,

此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,

本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。


如果站在精神分析的角度来解释(暂且野蛮分析):

你同过屡次的工作受挫来对抗家人的对你的控制。

在潜意识里,你很想做你独立的自己,但是你又形成了对家人的依赖,

所以你会被逼无奈的在家人的操纵下工作,而配合了他们对你的控制,

从而促成了你们之间的依赖关系;

另一方面,你对家人在潜意识产生巨大的愤怒,你不敢光明正大的表达,只有通过让

自己继续在工作的挫败而隐形攻击他们。


所以,这一不难理解,你不喜欢被他人控制,其实想摆脱家人的控制,

你想活出自己,其实想独立成长,活出真实的独立的自己!


也许你的煎熬,是一直和家人出于共生的关系,你很想摆脱,又似乎无能为力?


如何破局?


首先需要考虑如何摆脱对家人的依赖。


如果可以,考虑是否脱离家庭,尝试着让自己独立生活?

你需要考虑的自己能做什么,你最初学习的专业是什么?

能不能考专业的更好的养活自己?

如果连专业不能养活自己,看能需要降低择业标准,找一下技术含量较低的工作?

比如超市,服务行业等。


如果很好的养活自己,就需要考虑自己真实需要是什么?

能不你同过自己的自学重新掌握一门技术和才艺,从而更好的养活自己。


此外既然上班非常的煎熬,或许可以考虑自主创业,在自媒体如此发达的信息时代

自己考虑直播或者微商也是不错的选择?


总是只要你愿意,生命完全可以从心开始!

加油,壹心理和我永远爱你!

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