24女，分手近4个月仍无法释怀，如何走出悲伤情绪？

楼主，晚上好！
看到你的问题，我想你一定很悲伤，悲伤到无法从中走出来的感觉，毕竟三年的时间，大学时代的爱情，纯真的，认真的，更加不容易忘怀的，也可能你太在乎他了，可以尝试想想在乎他什么，他能带给你什么，自己能不能给到自己这些，别人能够不能够给到这些。
曾经我与大学男友的分离，也让我痛彻心扉，与楼主分享下我的历程，看看对楼主是否有帮助。
【难以接受分离】
记得有个早晨，我自己放声大哭，好大声，心理的不平衡都哭出来，哭完后舒服多了，决定自己好好活着，这之后分分合合好几次，直到我见证了他确实处了新的女朋友，从此不在相见。
楼主一直沉浸其中，若想回头在试一试，也未尝不可，不过，既然你们能够分开，必然还是存在问题的，而以后若还是以离别告终，那么第二次的分离可能会伤的更深，或许能更加认清事实，抽离的也会越坚决，这就是各有利弊。
【开启新生活】
曾经有数据说婚前谈三次恋爱，然后结婚才是更加合适的，那个时候才知道什么是适合自己的，而且也更加懂得相处之道，婚姻是需要长久生活在一起的，不是婚姻里不吵架，没有矛盾，而是婚姻里双方明白并能够做到互相支持，互相理解，互相改变，互相爱护，这才能在人生路上牵手前行，不怕出问题，而是遇到问题能够解决问题。恋爱是婚姻的前奏，前奏充满了美轮美换，而婚姻是经过岁月的洗礼后，最厚重的人生礼物。
楼主，你的生活才刚刚开启，有很多美好的事情等着你去经历，包括爱情，但爱情一定不是生活的全部，把自己放平，不抗拒现在悲伤的状态，也不放弃生活里的其他事情，悲伤需要时间输出，当悲伤流尽了，自然一切都会好起来。
祝楼主早日走出悲伤，开启新生活。