26岁女，几年来，人群中总不敢说话，有事也不说？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ

通过你的描述我了解到：

 （1）楼主遇到了社会适应问题

（2）楼主想知道自己该怎么做

接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：

 （1）首先，楼主说自己自己面对人的时候是不敢说话的，而楼主说这件事时最近几年才有的，所以是否楼主在之前还比较健谈或者相对敢说话一些呢？如果是这样，楼主又是因为什么变成现在这个样子的呢？希望楼主自我觉察一下，找到事情发展的原因。

（2）其次，楼主书自己是没有信心，害怕辜负了他人的信任，所以楼主在没有开始之前就出现了畏难情绪，所以我们才会做不下去，你说对吗？楼主需要做的就是克服这种畏难情绪，接纳自己，相信自己，多自我肯定也会有效果哦！

（3）最后，楼主说的找一个不与人面对面的工作其实是不是很现实的，因为即使是不工作，生活也会有人际需要处理，这是逃避不开的，所以建议楼主选择主动面对这样的自己，勇敢迈出第一步哦！

#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）